膝盖隐痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：过度使用膝盖，如长时间站立、跑步、爬山等，可能导致膝盖疲劳和疼痛。
2.损伤：膝盖受伤，如扭伤、拉伤、骨折等，可能导致疼痛。
3.炎症：膝盖炎症，如滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化等，可能导致疼痛和肿胀。
4.代谢性疾病：一些代谢性疾病，如痛风、类风湿性关节炎等，可能导致膝盖疼痛。
5.感染：膝盖感染，如细菌感染、病毒感染等，可能导致疼痛和红肿。
6.其他：其他原因，如肿瘤、自身免疫性疾病等，也可能导致膝盖疼痛。
如果你的膝盖隐痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
对于老年人和患有基础疾病的人群，如糖尿病、心血管疾病等，膝盖隐痛可能是其他健康问题的信号，需要特别关注。此外，长期使用某些药物，如激素、抗抑郁药等，也可能导致膝盖疼痛。
在就医之前，你可以采取以下措施缓解膝盖隐痛：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，以上措施只能缓解症状，不能根治病因。如果膝盖隐痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
