牙龈经常“鼓包”可能是根尖周炎、牙周炎、智齿冠周炎、牙龈瘤等原因引起，也可能是白血病、维生素C缺乏等全身性疾病导致，需要及时就医，明确诊断后采取相应治疗措施。同时，保持口腔卫生、定期洗牙、及时治疗口腔疾病、避免食用刺激性食物、注意休息等对预防牙龈问题也很重要。
牙龈经常“鼓包”不一定是上火了，可能是以下原因引起的。
1.根尖周炎：当牙齿龋坏未及时治疗，会导致牙髓感染，进而引起根尖周炎。在炎症刺激下，牙龈会出现瘘管，即“鼓包”。
2.牙周炎：牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由菌斑、牙结石等引起。若不及时治疗，炎症会逐渐加重，导致牙槽骨吸收、牙齿松动，甚至牙龈瘘管形成。
3.智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围的软组织会发生炎症，出现牙龈肿胀、疼痛，有时还会伴有面部肿胀、张口受限等症状。
4.牙龈瘤：牙龈瘤是牙龈上特别是龈乳头处局限生长的炎性反应性瘤样增生物，与局部慢性刺激有关，如菌斑、牙石、不良修复体等。
5.其他：白血病、维生素C缺乏等全身性疾病也可能导致牙龈出血、肿胀。
因此，牙龈经常“鼓包”可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的口腔检查和相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于经常出现牙龈“鼓包”的患者，建议注意以下几点：
1.保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等工具清洁牙缝。
2.定期洗牙，清除牙结石和菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
3.及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。
5.注意休息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。
6.如果出现牙龈“鼓包”等症状，应及时就医，避免延误病情。
