耳朵堵着了可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。可尝试改变头部位置、咀嚼或吞咽、使用滴耳液、保持鼻腔通畅、避免耳内进水等方法缓解。但如果症状持续或加重，应及时就医，医生会根据具体情况进行治疗，如耳道冲洗、药物治疗或手术治疗等。
耳朵堵着了可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。以下是一些可以尝试的方法来缓解耳朵堵塞感，但如果症状持续或加重，请及时就医。
1.改变头部位置
尝试将头向耳朵堵塞的一侧倾斜，然后轻轻跳跃或用手拍打耳朵周围，有时可以帮助松动耵聍并使其排出。
2.咀嚼或吞咽
咀嚼口香糖、吞咽口水等动作可以帮助打开咽鼓管，缓解耳朵堵塞。
3.使用滴耳液
如果耵聍栓塞是导致耳朵堵塞的原因，可以使用一些温和的滴耳液。按照产品说明将滴耳液滴入耳朵，静置几分钟后再侧头让液体流出。滴耳液可能会软化耵聍，使其更容易排出。但要注意不要自行使用过于强烈的滴耳液，以免损伤耳道。
4.保持鼻腔通畅
擤鼻涕时不要过于用力，以免将分泌物推入耳朵。可以使用鼻腔喷雾剂或盐水鼻腔冲洗来保持鼻腔通畅。
5.避免耳内进水
在游泳、洗澡或洗头时，使用耳塞或防水耳罩，防止水进入耳朵。如果耳朵进水，可以侧头单脚跳跃，让水流出来。
需要注意的是，以下情况应立即就医：
1.耳朵堵塞伴有听力下降、耳鸣或耳部疼痛。
2.症状持续时间较长，超过几天。
3.儿童出现耳朵堵塞症状。
4.曾有耳部感染或耳部手术史。
5.伴随其他症状，如发热、头痛、眩晕等。
在就医时，医生会进行详细的耳部检查，确定堵塞的原因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。可能包括以下方法：
1.耳道冲洗：使用生理盐水或其他温和的溶液冲洗耳道，去除耵聍或其他堵塞物。
2.药物治疗：根据病因，可能会开具抗生素、消炎药或其他药物来治疗耳部感染。
3.手术治疗：在某些情况下，如严重的耵聍栓塞或其他结构性问题，可能需要手术来解决。
总之，耳朵堵塞时可以尝试一些自我缓解的方法，但如果症状持续或加重，应及时就医。早期诊断和治疗可以帮助恢复耳部的正常功能，并避免可能的并发症。同时，保持耳部清洁，避免过度使用耳机，以及避免长时间暴露在高分贝环境中，有助于预防耳部问题的发生。
