牙床肿痛可尝试保持口腔卫生、药物治疗、冷敷热敷、饮食调整，严重时就医，特殊人群用药需遵医嘱。
牙床肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.使用药物：可以使用含有麻醉剂、消炎药或止痛药的漱口液漱口，或者口服消炎药和止痛药来缓解疼痛和肿胀。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
5.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重疼痛和肿胀。可以食用软质、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
6.就医治疗：如果牙床肿痛严重，或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、拔牙、根管治疗等。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在使用药物和就医治疗时需要特别注意，应在医生的指导下进行。同时，如果牙床肿痛伴有其他症状，如发热、寒战、口腔异味等，可能是感染引起的，需要及时就医治疗。
