乳腺癌术后的康复操可以分为7个部分，包括握拳、屈腕、伸展手指、肘部运动、肩部运动、深呼吸、上肢运动等，每个部分的运动时间和频率逐渐增加，以帮助患者恢复上肢功能。
乳腺癌术后的康复操可以分为以下几个部分：
1.术后1-2天：
握拳、屈腕：慢慢地握拳、屈腕，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
伸展手指：轻轻地伸展手指，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
2.术后3-4天：
肘部运动：将手臂伸直，慢慢弯曲肘部，再伸直，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
肩部运动：将手臂伸直，向两侧伸展，再向上抬起，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
3.术后5-7天：
深呼吸：慢慢地深呼吸，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
上肢运动：将手臂伸直，向前、向后、向侧面伸展，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
4.术后1周后：
梳头动作：将手臂伸直，用梳子从前向后梳头，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
爬墙运动：面对墙壁，用手指向上爬墙，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
5.术后2周后：
手臂旋转：将手臂伸直，顺时针和逆时针旋转，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
抱肘运动：将手臂弯曲，用手抱住对侧肘部，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
6.术后3周后：
手腕运动：将手腕伸直，顺时针和逆时针旋转，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
手指爬墙：用手指沿着墙壁向上爬，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
7.术后4周后：
俯卧撑：如果身体状况允许，可以进行简单的俯卧撑，每天进行1-2次，每次5-10分钟。
哑铃运动：可以使用轻哑铃进行简单的上肢运动，每天进行1-2次，每次5-10分钟。
需要注意的是，每个患者的身体状况和恢复情况都不同，因此在进行康复操之前，最好先咨询医生的意见。同时，康复操的强度和时间也应该逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。
