产后脱发与激素水平变化、精神因素、营养不足、睡眠不足等有关，通常可自行恢复，也可采取保持良好生活习惯、心情愉悦、正确护理头发等措施，必要时就医治疗。
生完宝宝后脱发严重，可能与以下因素有关：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的雌激素水平升高，头发的生长周期延长，脱发相对减少。分娩后，雌激素水平迅速下降，导致头发进入休止期，从而引起脱发。
2.精神因素：产后女性的精神压力较大，如照顾宝宝、担心身材恢复等，容易出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪可能会影响头发的生长，导致脱发。
3.营养不足：产后女性需要分泌乳汁，同时身体也在恢复，对营养的需求增加。如果营养摄入不足，可能会导致头发营养不良，从而引起脱发。
4.睡眠不足：产后女性需要照顾宝宝，睡眠不足，会影响头发的正常代谢，导致脱发。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，也可能导致脱发。
针对产后脱发，可采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等；避免过度烫染头发。
2.保持心情愉悦：学会调节情绪，缓解压力，保持心情舒畅。
3.正确护理头发：选择温和、无刺激的洗发水，避免过度梳理头发，减少头发损伤。
4.就医治疗：如果脱发严重，影响生活，可在医生的指导下使用药物治疗，如外用米诺地尔溶液、口服胱氨酸等。
需要注意的是，产后脱发是一种正常的生理现象，通常会在产后6~9个月自行恢复。如果脱发持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
