乳腺增生的食疗方法有海带鳖甲猪肉汤、肉苁蓉归芍蜜饮、枸橘李粉羹、橘饼饮、海参乌鸡汤、香附路路通蜜饮、玫瑰蚕豆花茶、二花茶、海带响螺汤、夏枯草当归粥等。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。中医认为，乳腺增生是由于肝郁气滞、冲任失调引起的。食疗是一种安全、有效的辅助治疗方法，以下是一些乳腺增生的食疗方法：
1.海带鳖甲猪肉汤：海带65克（清水洗去杂质，泡胀切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
2.肉苁蓉归芍蜜饮：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
3.枸橘李粉羹：将枸橘李（即香橼）100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水（调匀）送服。
4.橘饼饮：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
5.海参乌鸡汤：海参150克，乌骨鸡750克，猪蹄250克，同煮汤，加入适量盐、酒、姜、葱调味食用。有滋补气血，通经活络作用。
6.香附路路通蜜饮：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。
7.玫瑰蚕豆花茶：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖15分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
8.二花茶：将金橘叶30克洗净，晾干后切碎，放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中，待其温热时加入绿茶3克，拌和均匀即成。上、下午分服。
9.海带响螺汤：响螺肉70克（用其它食用海螺肉亦可，响螺多产于我国海南省，其肉大而肥美），海带50克（洗净切块），瘦猪肉70克。煮汤食用，每日1-2次。
10.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，去渣留汁放入瓦锅内，再加入淘洗干净的粳米150克煮粥。粥成后，加入红糖适量调味，再煮1-2沸即可食用。每日2次，温热服食。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，并不能替代正规的医疗治疗。如果乳腺增生症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，乳腺增生患者在日常生活中还应注意保持良好的心态，避免过度劳累，保持乳房清洁，定期进行乳房检查等。
