选择含有酮康唑、米诺地尔、植物提取物的温和、无刺激洗发水，对缓解脱发有一定帮助，严重时应及时就医。
脱发的原因有很多，如遗传、压力、营养不良等。选择适合自己的洗发水可以帮助缓解脱发问题，但不能根治脱发。以下是一些关于脱发用什么洗发水好的建议：
1.含有酮康唑的洗发水：酮康唑是一种广谱抗真菌药物，可用于治疗头皮屑和脱发。它可以抑制头皮上的真菌生长，减少炎症，从而改善脱发情况。
2.含有米诺地尔的洗发水：米诺地尔是一种外用药物，可促进毛发生长。它可以增加头皮血液循环，刺激毛囊生长，从而减少脱发。
3.含有植物提取物的洗发水：一些植物提取物，如茶树精油、迷迭香精油、生姜等，具有抗菌、抗炎和促进血液循环的作用，可以改善头皮健康，减少脱发。
4.温和、无刺激的洗发水：避免使用含有硫酸盐、酒精、香料等刺激性成分的洗发水，以免刺激头皮，加重脱发问题。
需要注意的是，洗发水只能起到辅助作用，如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于改善脱发问题。
在使用洗发水时，应注意以下几点：
1.选择适合自己发质和头皮状况的洗发水，并按照说明书上的指示使用。
2.不要过度清洁头皮，以免破坏头皮的天然屏障。
3.按摩头皮可以促进血液循环，但不要过度用力，以免损伤头皮。
4.洗完头发后，应彻底冲洗干净，避免残留洗发水对头皮造成刺激。
5.定期更换洗发水，以避免头皮对某种成分产生耐受性。
总之，选择适合自己的洗发水可以帮助缓解脱发问题，但不能根治脱发。如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，对改善脱发问题也有一定的帮助。
