正常，但需关注，可调整饮食、增加运动，定期监测，不适就医。
餐后2小时血糖8.2mmol/L是正常的。
一般情况下，餐后2小时血糖正常范围应该小于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖为8.2mmol/L，虽然已经超过了正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。这种情况可能属于糖耐量异常，提示身体的血糖调节功能已经出现了问题。
对于这种情况，需要采取以下措施：
调整饮食：减少碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪的食物。
增加运动：适当增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
定期监测：定期检测血糖，包括空腹血糖和餐后2小时血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
就医检查：如果血糖持续升高或出现其他糖尿病症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，血糖的正常范围和控制目标可能有所不同。因此，在评估血糖水平时，需要考虑个体情况，并遵循医生的建议进行相应的管理和治疗。
此外，保持健康的生活方式对于预防和控制血糖异常非常重要。除了饮食和运动方面的调整，还应注意减轻压力、戒烟限酒等。如果对血糖问题有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。
