宝宝睡觉不踏实老醒可能是生理、环境、护理、安全感、疾病、过度兴奋等因素导致的，可采取适宜睡眠环境、安抚、喂食等措施，如持续时间较长或伴随其他异常症状需及时就医。
6个月宝宝睡觉不踏实老醒，可能是以下原因导致的：
1.生理因素：宝宝的睡眠周期较短，浅层睡眠时间较长，容易受到外界环境的影响而醒来。此外，宝宝的胃容量较小，容易饥饿，也会导致睡眠不踏实。
2.环境因素：环境温度过高或过低、环境嘈杂、光线过强等都可能影响宝宝的睡眠。
3.护理不当：宝宝尿布湿了、衣服过紧、被子过厚等，都会让宝宝感到不舒服，影响睡眠。
4.缺乏安全感：宝宝离开妈妈的子宫后，会感到缺乏安全感，需要通过拥抱、抚摸等方式来获得安慰。
5.疾病因素：宝宝如果患有佝偻病、湿疹等疾病，也会影响睡眠质量。
6.过度兴奋：如果宝宝在睡前过度兴奋或受到惊吓，也会导致睡眠不踏实。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.保持适宜的睡眠环境，温度在24-27℃左右，湿度在50%-60%左右，保持安静、柔和的光线。
2.给宝宝选择合适的衣物和尿布，让宝宝感到舒适。
3.睡前不要让宝宝过度兴奋，可以给宝宝听一些轻柔的音乐，帮助宝宝放松心情。
4.及时安抚宝宝，让宝宝感到安全和舒适。
5.如果宝宝是因为饥饿而醒来，可以适当给宝宝喂食。
6.如果宝宝是因为疾病而导致睡眠不踏实，需要及时带宝宝就医，进行治疗。
需要注意的是，如果宝宝睡眠不踏实的情况持续时间较长或伴随其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，需要及时带宝宝就医，进行检查和治疗。
