糖尿病空腹血糖7.5mmol/L时，可通过饮食调整、适量运动、药物治疗、定期监测血糖、管理压力、避免饮酒和定期就医等方法将其降下来。
糖尿病空腹血糖7.5mmol/L时，可通过以下方法将其降下来。
饮食调整：限制糖分摄入，避免食用糖果、糕点等高糖食物。增加膳食纤维摄入，有助于稳定血糖。同时，注意饮食的均衡和规律，定时定量进餐。
适量运动：适当的身体活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。可选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等，具体用药需根据个体情况而定。
定期监测血糖：密切监测血糖水平，了解饮食、运动和药物对血糖的影响。根据血糖监测结果，及时调整治疗方案。
管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。可通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
避免饮酒：饮酒可能导致血糖波动，加重糖尿病病情，应避免饮酒。
定期就医：定期到医院进行检查，包括糖化血红蛋白、肝肾功能等，以评估糖尿病的控制情况和药物的副作用。
需要注意的是，糖尿病的治疗需要综合考虑个体情况，包括血糖水平、年龄、身体状况等。在调整治疗方案时，应遵循医生的建议，不要自行增减药量或更换药物。此外，对于糖尿病患者来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯是控制血糖的基础，同时定期就医、密切监测血糖也是非常重要的。如果对糖尿病的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。
