为什么睡不着

尹伦辉 2025-06-29 10:39:21 1

  睡不着可能是由于精神紧张、饮食不当、体内激素水平波动、慢性疾病等因素引起。

  若由于工作压力导致神经长期处于紧张状态,睡前得不到缓解,可导致无法入睡;若在睡前大量进食,或饮用浓茶、咖啡等饮品,可引起神经兴奋,会出现失眠现象;处于围绝经期的女性,由于体内激素水平出现改变,可出现潮热、兴奋的症状,影响睡眠,引起上述情况;若患有慢性肠胃炎、痛风等疾病,可导致机体疼痛,影响睡眠。

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