腰肌劳损的康复方法是什么？

　　腰肌劳损一般情况下不会影响性功能，但是会对患者的性活动造成影响。因为腰肌劳损通常是急性腰扭伤未愈、发生慢性炎性反应、腰椎骶化，或者腰椎压缩性骨折等原因引起，主要伤及患者腰部的肌肉、韧带等软组织，所以不会影响患者勃起、射精等性功能。但是，如果腰肌劳损患者

　　可以根据患者出现的症状判断是否有可能患有腰肌劳损疾病，如需确诊疾病，需要及时就医做相关检查。如果患者腰部反复出现酸痛胀痛感，并且疼痛向臀部反射，在站立或扭转时疼痛症状加剧，一侧或两侧骶棘肌出现压痛感，考虑可能是患有腰肌劳损疾病。患者可以就医做体格检查和

　　如果出现右侧腰肌劳损的情况，可以通过纠正不良生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，有助于改善右侧腰肌劳损的情况。当右侧腰肌劳损引发疼痛，也可在医生指导下服用非甾体类消炎镇痛药进行治疗，常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠等，能够缓解疼痛，消除肌

　　腰肌劳损并没有特殊的饮食禁忌，保持健康饮食习惯即可，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，戒烟忌酒即可，对病情的恢复有一定帮助。除了饮食，腰肌劳损患者平时也要注意腰部的保护，纠正不良坐姿和站姿，并且要避免久坐、久站以及长时间弯腰活动，也要避免长

　　一旦发生腰肌劳损，应及时纠正不良的生活、工作习惯，保持正确的坐姿、站姿，并且使用正确的姿势搬运重物，避免久坐久站。同时，也可以在专业医生指导下进行腰背部肌肉的锻炼，比如小燕飞，能够加强腹部、腰部核心肌群的力量，加强对脊柱的保护，从而改善腰肌劳损的情况。

　　得了腰肌劳损后首先需要避免过劳，同时矫正不良体位，症状不严重的情况下可以自行加强腰背肌锻炼，如果腰部疼痛明显，可以应用非甾体抗炎药治疗，比如依托考昔、塞来昔布等药物。当腰部出现特定的疼痛点时，还可行痛点封闭注射治疗，其他还有一些物理疗法，比如理疗、推拿

　　腰肌劳损患者平时要保护好腰部，避免腰部负重或者是长时间一个姿势，同时还要做好腰部的保暖工作，避免受凉刺激，要根据天气选择穿衣的量。其次患者要加强腰背肌的力量训练，例如小飞燕动作、快走、骑自行车或者是游泳等，有助于提高脊柱的稳定性。另外患者还要选择合适的

　　可通过疾病的定义和病因进行区分，腰肌劳损是腰部肌肉的积累性损伤疾病，属于局部慢性无菌性炎症；而腰椎间盘突出疾病则是指腰椎间盘的退变，属于脊柱退行性疾病。两种疾病的病因不同，腰肌劳损是因为急性损伤没有治愈、慢性炎症反应、腰椎先天性急性或后天损伤等原因导致

　　腰肌劳损患者一般多表现为反复发作的腰部酸痛或胀痛，疼痛比较剧烈时可以向臀部放射。站立或扭转时疼痛会明显加剧，但是在休息或改变体位之后疼痛症状会在一定程度上得到缓解。此外，患者也会有一侧或两侧骶棘肌轻度压痛、腰骶部酸痛等不适症状。大多数情况下腰肌劳损不会

　　腰肌劳损患者急性期如果出现剧烈腰部疼痛，可以在腰背疼痛部位外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂治疗，缓解疼痛。若是外用药物止痛效果并不理想，可以加用依托考昔、布洛芬、塞来昔布等非甾体消炎药治疗，减轻局部炎症反应。急性期尽量卧于硬板床上休息，避免剧烈运动。在睡觉时可