产后抑郁症该怎么缓解？

　　由于怀孕和生产，体内的孕激素处于不稳定的水平就很容易造成情绪上的改变，容易引起抑郁的情况发生。建议家中有产后忧郁症患者的家庭要注意对产妇的关爱，多关心产妇的心理变化，多与产妇沟通，多让产妇出门逛逛，丰富生活。情况比较严重的要寻求专业的心理咨询师来帮她做

　　产后抑郁症，会出现情绪的低落，容易产生挫败感，乏力，食欲下降，精神不振等现象。 一般的治疗方法是药物控制病情发展，加上自我调节。学会释放压力，尽量多与家人沟通，避免加重病情。

　　你好，引起产后抑郁症的原因很多。产后激素水平的下降，照顾孩子的压力，家人对孩子的过多关注，感觉自己被忽略的失落等等都可能成为抑郁症的病因。如果长时间心情抑郁，会产生自杀的倾向。

　　一般产后抑郁症是女性分娩之后出现悲伤、抑郁、哭泣、烦躁等心理障碍。你妻子现在这种情况，建议积极配合医生指导进行治疗，平时可以适当多沟通一下，多培养一些兴趣爱好，帮助恢复。

　　产后抑郁症的发病率是很高的，建议患者及时去医院就诊，如果确诊为抑郁症，可以适当的服用药物治疗，再做个心理辅导，及时的调整过来。家人要经常开导患者，可以多做些自己感兴趣的活动，找回自信，生活要有规律，避免过度劳累，听听音乐，舒缓压力，积极配合治疗。

　　由于产妇体内激素受到影响，再加上第一次做妈妈，情绪紧张，对于很多突如其来的事情都没有办法适应，没有足够的睡眠，没有自己的时间，所以很容易产生负面情绪，导致产后抑郁症。一大出现抑郁的症状，一定要及时的调整过来，适当的缓解压力，静下心来，可以做些自己喜欢的

　　确定抑郁症状必须具备的条件。在下列至少存在三项就有确定意义：1、失眠或睡眠过多。2、精力下降或长期疲劳。 3、不适应的感觉，或丧失自尊心或自卑。4、在学校、工作场所或家中的效率或劳动能力下降。5、集中注意或清晰地思考的能力减退。6、与社会脱离。 7、对使人愉快

　　如果一旦确诊患了产后抑郁症，就牵扯到治疗的问题。如果抑郁症不是很重的情况下，我们还要兼顾着给孩子补补。我们可以采用我们中药治疗，针灸治疗，以及心理治疗。这样的话，对于哺乳是不会耽误的。一般来讲，我们轻度的抑郁症是可以不用防抗抑郁药的。因为你服用了抗抑郁

　　我们在临床有关抑郁症的调查发现，抑郁症患者当中，男女比例是1：2，女性的抑郁症患者是男性抑郁症患者的两倍。这是为什么呢?女性为什么能够是抑郁症的高发人群呢，这是因为我们女同志一个是产后，一个更年期这两个时期，特别容易得抑郁症有关系。什么是产后抑郁症呢?是指

　　孕妇产后患上抑郁痊愈的的时间与她们的病情严重程度有关，一般轻度的产后抑郁在3-6个月左右可以自行恢复，而病情较严重的患者可能要1-2年才能恢复，而且恢复后还可能出现复发的情况。