营养减肥汤有哪些？

清淡的吃法是最有营养的海参吃法1．海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。2．海参鸡蛋羹：将海参和少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养

坐月子期间可以适当的喝些红糖水，不仅能够补血，还能够促进新生儿排出恶露。能吃鸡蛋和小米粥，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，小米中还有丰富的维生素和膳食纤维。能够起到补脾胃以及益气血的功效，还有助于消化，能够帮助宝妈增加乳汁的分泌。但是坐月子期间一定不能同房，也不要

薏仁米又称之为薏米，所含有的营养价值非常的高，在中医上也是一种非常好的药物，身体的各个部位都是可以入药的。及主要发挥的作用就是防癌抗癌，同时也能够利水消肿，健脾胃促消肿的作用。对于肥胖人士来说是非常友好的一种食物。

桑葚中含有的生物碱类成分，可和肠道内的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等糖代谢酶结合，减少肠道对糖分的分解、吸收，减轻胰腺细胞负荷。此外，桑葚还含有较多的精氨酸，可促进胰岛素合成、分泌，改善糖耐量。每次食用新鲜桑葚15克，嚼服或打汁饮用。

正确的干海参法制方法步骤如下：第一步：凉水泡。取干海参若干只，用纯净水浸泡24-48小时，浸泡时间以能泡软用剪刀剪开为宜。其间注意每12小时左右换水一次，夏天建议放置冰箱保鲜内发泡。然后用剪刀从尾部至嘴部剪开，并摘除头部白色的石灰质（海参牙），清洗干净备用。第二

冬枣的营养价值是很高的，首先，其中含有丰富的维生素c以及铁元素，人体食用后能够补充微量元素缺乏的问题，也能够促进铁的吸收，对于改善缺铁性贫血有较明显的作用，同时枣也能够起到健脾开胃以及补气血的功效，对于消化不良的人来说，能够促进消化，缓解不舒服的情况。

虫草应当这么吃，1、冬虫夏草开水泡服，适用：年老体虚，抗癌、防癌，患有肾、肺、及糖尿病或久病及术后病人。2、虫草甲鱼汤，功效：可增强防癌免疫力，适用于各种癌症的早期治疗。3、雄鸭虫草汤，功效：补肺益肾，久咳劳嗽痰血。

母乳正常到六个月就没有什么营养了。因为六个月的宝宝需要的营养比较多，单纯的母乳不能够满足宝宝的生长需要，就需要搭配一些辅食来补充营养。母乳喂养的宝宝，六个月以后需要添加一些米粉，蛋黄之类的辅食，来满足生长发育所需要的营养。还可以给宝宝吃一些小米粥，宝宝面等

这个可以考虑吃胡萝卜，参考下这个：[气血不足、头晕眼花、视物昏花]胡萝卜250克，羊肉300克，淮山30克，生姜20克，蜜枣5个。羊肉洗净切块，下油起锅用姜少许爆香;胡萝卜洗净，切片;淮山、蜜枣洗净，和羊肉，生姜一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时调味佐膳。

建议吃以下几种食物营养脑神经：第一种，多吃一些富含胆碱的食物，例如鸡蛋黄、瘦肉之类的，可以促进卵磷脂的合成，增强脑部活力，营养脑神经；第二种，多吃一些蓝莓，蓝莓中所含有的花青素可以强化脑细胞之间的传导，因此起到营养脑神经的功效；第三种，鱼类，鱼类中含有的优