李子的功效与作用是什么？

减肥期间能吃李子，但是应当有量的限制，建议每天吃李子不要超过两次，每次不要超过80克。李子含有丰富的维生素c以及含有大量的微量元素，非常适合所有的人以及减肥的人食用，但是李子也含有一定的热量，如果吃李子过多会造成热量过剩，容易造成人的肥胖，对减肥非常不利。减

吃李子并没有减肥的效果，如果想减肥，主要是经过饮食和运动两方面来达到减肥的目的。平时应适当控制饮食，食物要均衡，防止高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，严格控制脂肪的摄入，注意适当的体力活动和锻炼，包括全身的有氧运动和局部的增强肌力的运动，只有每日摄入的总热量

一般是能吃李子的，但是要控制量，李子是一种多见的水果，适当的吃一些，李子不仅能够补充身体的营养成分，而且还能够起到活血的作用。但是李子中含有微毒，使用或多会造成病人表现出头痛和脑胀等表现。在月经期间一定要多吃温补的食物，要注意自己个人卫生，保持私密度的清洁

吃李子拉肚子，可能是由于饮食不当造成的胃肠炎。李子性凉，对肝脏有益，但是脾胃虚寒和消化不良的病人，尽量应少吃李子。应多多食用促进脾胃健康的水果，能吃石榴，石榴富含柠檬酸和苹果酸，有助于消化和降血脂，也能吃桂圆，桂圆能够有效治疗气血不足的症状，同时也具有温胃

孕妇吃李子对胎儿是有好处的，李子含有蛋白质、维生素等营养成分，可以促进宝宝的生长，并且具有生津止渴、清肝除热等功效。如果孕妇有贫血的话，对胎儿的发育是不利的，李子对肝脏有保养作用，促进血红蛋白的再生，吃李子对改善贫血是有一定的好处的。吃李子不要吃的过多，适

　　女士在月经期能够适当服用某些杏李，可是应留意不能过多服用。中医学觉得，杏李味甘、酸，特性寒性，所以不提议女士在生理期过多服用，以防导致经痛的产生。杏李中带有丰富多彩的维他命、人体脂肪、碳水化合物、糖原及钙、磷、铁主要矿物原素，还具备抗氧化性功效，适当服

　　糖尿病的病人是能吃李子的，但吃李子时，应掌握吃的时间和吃的数量，吃李子建议患有糖尿病的病人，要在两餐之间食用，因为两餐之间血糖比较平稳，不会造成血糖骤然升高，表现出不适的症状。在食用李子时，应适量的食用一点，不要使用过多的李子，患有糖尿病的病人，在平时

　　糖尿病病人是否能吃李子，主要看病人的血糖控制的情况，如果血糖被控制的比较好，那么是可以适量吃些李子的，李子中富含大量的营养成分，比如膳食纤维、维生素、蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素等，可以帮助补充体内的一些营养成分，有助于增强体质；但是如果血糖没有被控

　　可适量吃些梅干，梅干含有微量蛋白质、多种维生素及多种氨基酸等营养成分，有助预防糖尿病及肥胖症等心血管疾病。梅干不容易造成血糖波动。在日常饮食中要注意平衡膳食，少吃高糖食品。保持血糖稳定，防止并发症的发生。

　　糖尿病患者可以吃李子，李子属于含糖量偏低的水果，糖尿病患者适当的吃李子对血糖的影响不大，对身体健康也比较有利。糖尿病患者不论吃低糖的水果，还是高糖的水果，一定要在血糖控制好的基础上才可以吃，而且应该是在上午两餐中间以及下午两餐中间吃水果，比如李子，糖尿