白发吃什么能变黑

应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药

中医治疗少年白发的效果还是可以的，但是治疗之前需要辩证。如果有少年白头的表现，可以使用药物，具体用药需要询问医生。除此之外，平时也要注意休息，不要紧张，不要忧虑，要保持良好的心态，要积极的锻炼身体。

很多人表现出了白发的情况都是和营养不良、内分泌疾病、遗传等因素有关系，中医治疗白发主要就是辨证治疗。一个是可以在平时进行食疗，用黑芝麻、黄豆、花生、核桃等研磨成粉后冲服，其次就是可以进行穴位的按摩缓解白发的症状。

可以吧干净的桑叶焙干、揉碎后，拌到粥里吃掉，每天服用30～50克，坚持服用3～6个月。黑芝麻、何首乌有乌发、养发的疗效也属于补品，对年长的人有疗效，因此年长一些的白发、脱发病人，加之有些虚象的，不妨干桑叶、黑芝麻、何首乌一起服用。

女孩白发，有可能是肾虚造成的，可以去医院挂个皮肤科或者中医科检查下，若是肾虚，可以服用中药进行调理，例如八珍颗粒、六味地黄丸等，平时也可以多吃补肾的食物，例如牛羊肉、黑枸杞、狗肉等。

马齿苋是一种常用中药，其作用是清热解毒，凉血止痢。所以马齿苋一般比较适合有明显感染，或有痢疾症状的患者。对于白发的治疗，马齿苋没有临床病例，也没有确切疗效。也许有些患者认为，马齿苋是治疗白发比较有效的偏方。但是在临床实践中，如果患者表现出大量的白头发，不管

黑芝麻中含有许多的蛋白质、脂肪、维生素、糖类、卵磷脂以及各种微量元素等，因此食用黑芝麻是可以治疗白头发的。吃黑芝麻不但可以养发护发，而且还可以避免脱发和改善白发。黑芝麻的食用方法有很多：首先，可以将黑芝麻、梗米、枸杞子一起煮粥喝，非常适用于治疗白头发，以及

何首乌洗发水对乌发是有一定作用的，但是何首乌洗发水因为作用于局部，因此作用是非常有限的。并且因为何首乌洗发水只是洗发，作用非常短，要想何首乌达到乌发的目的，正常建议适量的、少量的长时间内服，对乌发是有用，也就是补肾。但是单纯的何首乌乌发作用还是很微弱的，建

一般白发是肾虚的症状，病人的身体素质太差，气血不足，肾阴虚津液不足，有时会造成血热需要尽快治疗，可以选择中医治疗或者是西医治疗，都能改善，但是治疗的过程是循序渐进的，不是快速的。病人要多吃新鲜的食物，不要吃隔夜的饭菜，要尽快吃刚做所的饭菜不要等凉了之后再吃

头发变白是由于色素细胞活性降低和黑色素颗粒合成减少导致的。可以发生在头部的任何部位，主要发生在头顶和前额。可能是由于过度思考和熬夜等不良习惯，或者是遗传因素以及饮食因素影响了黑色素的合成，造成白发较多。