长高的伸展运动？

　　关节响声为关节软骨和关节囊及韧带摩擦表现出的。关节退变及滑膜炎摩擦表现出的响声明显些。慢性劳损会导致关节韧带松弛形成滑膜炎，关节就会表现出响声的。建议平时经常做关节热敷按摩关节周围韧带，加强上肢肌肉练习。如果关节弹响是频发的，有疼痛、功能障碍，需要进行

　　偏瘫病人手指挛缩畸形，导致手部功能障碍，严重影响病人的生活质量，已经成为偏瘫后遗症病人的治疗重点和难点。针对手指不能伸展的情况可以采用手指伸展和开闭训练，例如，可以先从简单的抓捏木棒训练开始，随着手指功能状态的好转，可以进行解纽扣和转笔等功能训练。此外

　　手功能障碍是偏瘫病人多见的问题，会严重影响病人的日常生活能力，因手指的恢复比较慢，需要坚持长时间的训练，手指康复训练包括以下方面：1、早期采用手指按摩和被动运动的方法，逐渐过渡到主动运动，经常做各个手指的屈伸、开合等练习，如捏乒乓球、解扣子、拿勺子、梳

　　手功能障碍是偏瘫患者常见的问题，会严重影响患者的日常生活能力，因手指的恢复比较慢，需要坚持长期的训练。手指康复训练包括以下的方法如：早期采用手指按摩和被动运动的方法，逐渐过度到主动运动，经常做各手指的屈伸、开合等练习，如捏乒乓球、解扣子、拿勺子、梳头、

　　你好，根据您描述的症状考虑可能是由于长期不运动，突然运动后导致的岔气现象，另外也不排除是心脏疾病和肝功能异常等原因，建议您去医院做相关检查，查明病因再治疗。

　　这种情况一般是一种姿势呆久了,变换姿势时有痛感,这可能是伸展时韧带牵拉而引起,可以暂时不进行处理的。同时建议你到医院检查一下。明确病因。