怎么减腿上肌肉？

　　感觉脖子的肌肉发硬疼痛可能是得了颈椎病或者肌肉劳损，肌肉过度紧张造成的，建议可以做一下按摩、针灸、牵引等治疗，要是要去医院拍颈椎片检查，如果严重可能需要进行手术治疗。平时注意不能长期保持一个姿势，要经常活动一下肩颈部，可以进行热敷来缓解症状。

　　如果有肌肉紧张的话，建议你可以选择性服用口服活血止痛胶囊、复方氯唑沙宗片等非甾体类的镇痛消炎药协同治疗，注意休息，定期到外科复查看看的。，考虑是小儿湿疹，是一种过敏性皮肤病。可以用宝宝湿疹膏过炉甘石洗液平时注意护理，不要用过热的水给宝宝洗有湿疹的地方。

　　缓解肌肉紧张的方法如下：1、口服具有活血化瘀和消肿止痛功效的中成药，如活血止痛胶囊等；2、口服消炎止痛药，如布洛芬等；3、口服肌肉松弛剂：如盐酸乙哌立松片等；4、不要让肌肉紧张的部位的表现出肌肉劳损和疲劳状态。

　　小孩小腿肌肉痛的原因主要有以下几方面：1、腰椎或者骨盆方面的疾病造成的经络不畅。2、剧烈运动或者不正确的运动方式造成肌肉的拉伤。3、缺乏钙等营养素造成骨质强度不够。4、病毒感染造成的肌肉酸痛。

　　孩子小腿肌肉疼，可能是由于进行了剧烈的运动造成的，也有可能是身体缺乏微量元素造成的，还有可能是腿部受到外伤造成的。可以带孩子去室外晒晒太阳，让孩子吃一些牛奶、鸡蛋、鸡汤、排骨汤等含钙量比较丰富的食物，可以给身体补钙。平时要让孩子多休息，最好不要进行剧烈

　　适当按摩腿部肌肉可以放松肌肉，防止肌肉拉伤。可以在运动前后进行这方面的按摩。可以对小腿肌肉进行适当力度的按摩。可以每次按摩20分钟左右。再配合用热毛巾热敷泡，热水澡等方面的调理，就可以更好地放松肌肉，防止肌肉拉伤，会有这方面的效果。

　　肌肉酸痛是感冒多见的伴有症状，主要见于流行性感冒，也可见于重感冒。原因为：1.流感时病人会表现出发热，而发热时神经敏感性会增高，因此表现出感觉过度敏感，肌肉关节不适感等。2.流感病毒除侵犯呼吸系统外，还可侵犯肌肉关节，造成肌肉酸痛疼痛。3.流感时身体会产生大

　　小腿肌肉疼痛，有可能是剧烈运动、长时间从事重体力劳动导致的，也有可能是肌肉慢性劳损、肌肉拉伤、韧带损伤等原因导致的疼痛。可以采取热敷、按摩等方式，缓解肌肉酸痛症状。同时也需要多休息，尽量防止剧烈运动。

　　腿部肌肉疼痛可能是由腰肌劳损，类风湿关节炎和腰椎间盘突出症造成的。正常，您需要在入睡前对腿部进行更多按摩，以促进腿部肌肉的放松并吃更多的水果补品。大量的维生素，有利于营养吸收和肌肉恢复。如果症状较严重，建议去医院检查。

　　腿部肌肉疼痛一般是由于乳酸堆积造成的，对局部疼痛的部位可以进行热敷，热敷可以促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉疼痛的缓解和恢复，尤其是配合适当的伸展运动，更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促使其恢复正常。在热敷的基础上，配合一定的手法按摩，会使腿部痉挛性疼