月经期可以吃雪莲果吗？

天天吃雪莲果达不到这个减肥的效果。想要减肥要根据自身的体质来选择适合的方法才可以，若是脂肪含量比较高的话，平时可以经过运动来燃烧脂肪，达到减肥的效果。若是因为一些激素药物造成的身体肥胖，这个需要调理一下身体之后才能够减肥的，因此平时不能靠这种吃雪莲果来进行

雪莲果有一定的降低血糖的作用，不过只是动物实验的结果，不能作为降糖药物使用。同时，雪莲果含有较高的果寡糖，这种糖醇度高，人体却缺乏分解这种糖的酶，故不能利用它，也不会导致血糖升高。且富含水溶性食物纤维，有一定的饱腹感，因此作为低糖水果，糖尿病病人食用不会对

　　雪莲果含有丰富的水溶性纤维素，食用后具有很好润燥通便、调节胃肠消化功能和促进胃肠蠕动功效，可以使肠道中排泄物尽快排出体外。同时，雪莲果也具有胃肠清理作用，被称为肠道清道夫。特别适合胃肠消化不好以及便秘人群食用，但应该避免与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同时食用

　　雪莲果有减肥功效。里面含有人体所需必需的一些营养成分以及微量元素，但是吃雪莲果，却不用担心身体会表现出长胖，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，还有丰富的矿物质及微量元素，对促进脂肪代谢很有帮助。雪莲果的果皮分两层，一层是表皮（极薄），一层是果皮（约

　　吃雪莲果可以减肥，雪莲果的营养价值很高，既有保健作用又能减肥美容。还可以起到清肝解毒的作用，还可以通便排毒，预防便秘，有效抑制胆固醇的产生。热量很低，经常使用能促进血液循环，预防心脑血管病。但雪莲果寒性大，肠胃不适者慎用。

　　经期是能吃雪莲果的，因为它含有多种维生素和氨基酸，可以促进肠胃蠕动，具有抗氧化，补气补血的作用。但是尽量不要多吃，容易造成消化不良，造成腹痛腹泻，而且雪莲果属于凉性的，吃多了容易造成月经有血块，加重痛经。

　　怀孕妇女能吃雪莲果，雪莲果富含维生素和微量元素，是孕期很好的一种水果，可食用，可促进胎儿的发育。也可防治妊娠高血压病、妊娠糖尿病，对心脑血管疾病有显著的保健作用，此外，雪莲果还可调理肠道功能，降低血脂，改善脂代谢，更适合有妊娠合并症的病人食用，可促进钙

　　雪莲是高山热带水果，甜甜多汁，是一种低热量食品。其独特之处在于它含有低聚果糖，不易被人体吸收。孕妇可适量食用雪莲果。雪莲果，看起来像红薯，但味道鲜美，营养价值较高。因此孕妇吃，不仅能满足自己的食欲，还能补充营养。它可以生吃也可以煮。但雪莲果是凉性水果，

　　雪莲果是一种性质偏寒凉的水果，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，矿物质，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，润肠通便，可以预防肥胖。可以选择在饭前半小时吃一个雪莲果，膳食纤维可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于减肥，晚上睡觉前能吃一个雪莲果，可以

　　雪莲果属于补益类的中药，此药物能够治疗风湿性疾病，也能够缓解腿疼胳膊疼等等，单纯的用这种方法是不能够起到减肥的效果的。如果想要减肥，就要及时的采取一些润肠通便功能的药物来进行调理，比如可以用决明子或者经常的饮用一些红茶水能够很好的起到减轻身体体重的效果