怎么才能使头发长得又浓又密？

　　要想让头发长得快，方法如下：首先，要提供优质蛋白，还有丰富的维生素和微量元素，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等。还可以根据中医的理论，多吃一些滋补肝肾、养血生发的食物或者药物，比如黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等等，都有一定的帮助。其次，精神因素也很重要，一定

　　要想头发长得快，建议做到以下几点1、勤洗头，保证头皮的清洁，在清洗头发时，还能使头发得到良性刺激，也可以促进头发的生长。2、勤梳头、勤按摩头皮，用指腹按摩头皮，能促进血液循环，帮助头皮的角质层代谢和脱落，还可以减轻头皮压力，促进头发生长。3、定期修剪掉干

　　如果你想让你的头发长得快，你应当注意以下几点：1。充足的营养供应，头发是蛋白质，头发的生长需要大量的营养，因此你应当多吃瘦肉和富含蛋白质和铁的黑木耳。2、保证充足的睡眠，这种情况更有利于头发生长。3.注意詹妮弗，这有利于头发生长。4.你可以随意修剪头发尾部的

　　如何让你的头发变长？首先，我们应当知道头发的生长规律可以分为三年、三周和三个月。不同部位的毛发不会同时生长或脱落。大约80%的头发处于生长时间。正常人每天可以掉70-100根头发。头发的生长速度为每天0.27-0.4毫米，3-4年后可长到50-60厘米。如果你想让头发长得更快

　　人的头发里面是含有角蛋白，氨基酸的，同时一个人的头发里也含有几十种微量元素。 因此一个人如果缺少一些微量元素元素和蛋白质，人的头发就比较容易变得枯黄分叉，如果人体缺乏维生素和蛋白质，那么头发就会变得干燥无光泽，容易折断，如果缺乏维生素B就会表现出脂溢性皮

　　每个人的头发生长主要和个人的体质，还有先天的基因都会有很大的关系，平常最好不要吃回甘厚味的食物，多吃蔬菜水果和蛋白丰富的食物，这些补充营养都可以让头发长得快一点，同时平常还可以多用生姜煮水洗头，多点按摩头皮，也可以配合用点何首乌熟地当归煲汤喝补气血，补

　　想让头发长得快一些，要注意生活走势的规律性，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠。多运动，适当按摩头破皮肤，促进头皮血液循环。还有就是要保持心情愉快，不要有什么心理压力，防止用脑劳累过度。在饮食上可以多吃富含维生素的食物以及黑豆、黑芝麻等黑色类的食物，还有就是

　　吃黑豆黑芝麻头发长得快又密，在饮食上多吃一些蛋白质和含铁量多的食物比如花生米、核桃、菠菜等，还能吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶维生素丰富的食物。一般在生完宝宝的五六个月就会表现出头发掉的特别多，还可以用生姜在头发上进行涂抹，能够起到再生的功效。

　　头发长得很快，这和许多因素有关：1。吃富含维生素和蛋白质的食物，如牛肉和羊肉，富含角蛋白的食物，如猪皮和猪蹄，富含矿物质的食物，如坚果和维生素，多吃蔬菜和水果。2.若是肾气不足造成的，要滋阴补肾，可以多吃补肾中药，如白质地黄丸、六味地黄丸，或者去中医医院

　　头发本身生长速度就不是特别快，一般平均每天也就是长0.2到0.4毫米。因此不要对头发的生长速度抱太高的期望，如果相比同龄人或者周围的人，头发长得确实偏慢，考虑可能和营养障碍或者是缺乏微量元素等表现有关。此外按照中医理论，发为血之余，肾之华在发，头发生长过慢，