吃哪种食物可以保肝护肝？

　　以下食物具有养肝护肝保肝的作用。1、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。2、土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用，土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。3、山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，

　　养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要防止多吃油腻、油炸、辛辣食物，不然会造成肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。所以，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

　　养肝先从我们的主食开始，1、味甘性温类和蔬果类，人从这些食物中吸取营养素，可养肝健脾。2、多吃些温补阳气的食物，这类蔬菜均性温味道大，可疏散风寒，抑杀潮湿环境下孳生的病菌。3、春日易引动体内郁热而生肝火，体内津液外泄，可配吃些清解里热、滋养肝脏的食物。4、

　　保护肝脏的方法，先要查明病因，针对病因采取相应的方法治疗，只有患者袪除病因，才能够恢复正常的肝功能。表现出肝脏损伤的原因非常多，有可能是病毒性感染，理化，药物，或者饮酒，以及自身免疫损伤等原因导致肝脏损伤的现象，需要针对性的治疗，对症治疗，应用保肝降酶

　　保肝护肝的方法有很多，比如自己按摩、饮食上也有保肝护肝的效果，平时在饮食上要以清淡为主，一般护肝的食物有很多，比如可以多吃一些胡萝卜、火龙果等，可以预防肝脏疾病，还可以少吃加工食品，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，最好不要熬夜，保证充足的睡眠。

　　肝脏保护药物的服用，也要区分由不同原因造成的肝病，其使用药物的类型也有不同。例如，自身免疫性肝病的情况应当由激素控制，以防止肝细胞的破坏；有一些胆汁淤积性或硬化性胆管炎，可能需要使用一些改善肝功能的利胆药物。而乙型肝炎，现阶段建议的恩替卡韦和替诺福韦，

　　保肝护肝的药物有保肝丸，葵花护肝片，护肝胶囊，肝泰舒胶囊，净化排毒护肝宝，复方片仔癀肝宝，赶黄草，多烯磷脂酰胆碱胶囊，还原型谷胱甘肽片，强肝利胃散，葡醛内酯片，复方益肝灵片，香菇菌多糖片，参芪扶正丸，甘草酸二铵肠溶胶囊，葛根营养片，还有瑶族保肝饮。一定

　　一般可以采取服用姜黄素，姜黄素本身具有抗病毒，也可以起到抗氧化的作用，同时可以养肝护肝，此外也可以适当的服用生姜或是胡萝卜和番茄，这些食物中都含有姜黄素。此外保护肝脏应减少糖分的摄入，可以适量的吃些含蛋白质的食物，正常对肝脏也可以起到保肝护肝的功效。日

　　养肝护肝最根本的方法还是能够养成良好的生活习惯，因为肝脏本身有很强的代偿功能，因此只要没有外界因素的打击，肝脏自身能够完成它的功能，不需要特殊的进行养护的，因此养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，防止熬夜劳累生气防止焦虑，防止喝酒就是对肝脏最大的保护和保

　　保肝护肝的食物有很多，比较常见的有：1、韭菜。因为肝脏主升发，韭菜有助肝升发的作用。而且韭菜中含有挥发性精油以及硫化物等成分散发的气味，有疏肝理气、增进食欲的作用。2、西蓝花。西蓝花中富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素等营养物质，而且还含有抗坏血酸，可以