肩宽胸大怎么减？

　　最适合这种情况的方法就是进行全身的减肥来达到局部瘦身的目的。建议加强体育的锻炼，每周至少运动三次，每次一小时才能达到一个长期的有氧的运动，才能达到减脂肪的目的，还要同时控制饮食，不吃脂肪含量和碳水化合物高的食物。

　　肩膀宽如果是由于骨架大引起，一般很难变小，因为是本身身体骨骼的形态，很难人为改变。但是如果肩膀宽伴随有局部的肌肉肥大，则可以通过去正规的整形医院注射瘦肩针，有促使肩膀变小的作用；若是皮下的脂肪过多导致肩膀宽，则可以通过做吸脂手术来改善。而如果是单纯的骨

　　男生肩宽如果是由于肩膀处的肌肉过于发达所致，可以去正规的整形医院注射瘦肩针，能够促使肩膀处的肌肉软化以及缩小，从而达到瘦肩的目的；如果是肩膀处的皮下脂肪过多导致肩膀宽，还可以选择吸脂手术，将多余的脂肪吸出体外，也能够达到瘦肩的目的。但是如果是由于本身肩

　　成年人的肩宽大概是以身体作为衡量标准，在身体的两侧三角肌肉的顶峰位置之间的直线距离左右，正常人的标准肩宽可以用身高来进行衡量，大约是1/4的身高或者是头部两个大小或者是三个大小的左右，如果表现出过度肩宽的情况，对于平时的生活也会产生一定的影响，可以进行适

　　有很多女性非常爱美，会发现自己的肩比较宽，就会想让自己变得更加纤细一些。从医学角度来说肩宽不是什么大的问题，这是由于每个人的骨骼结构不一样，或者体质不同造成，不需要特殊的治疗。但是对于爱美人士就想要变得更加的纤细一些，或者形体瞅着更加健美一些，这样有可

　　女生160肩宽40正常吗身高和肩宽的衡量标准也是有非常多的影响因素，他和人的年龄，身高及性别相关。比较大程度上受遗传因素的影响，同时也和个人运动爱好习惯分不开，如果你爱好锻炼，那么就可能会比同龄同性别的人肩部更为宽广一些，根据我们国家的一些调查，青年男性平

　　肩宽怎么能够变小？肩关节这个肩的宽度是不能变小的，因为骨骼的形成是由锁骨，胸骨，包括你的肱骨，这些骨架的长度是不会改变的。如果想让肩部变小，有两种方法：1、肩部的三角肌非常丰厚，肌肉比较饱满，因此会显得肩比较宽。2、肩部的脂肪比较丰厚的女性同胞，肩也会显

　　肩膀过宽，主要和遗传因素相关。此外，后天的发育造成肩部的软组织过厚，也是造成的原因之一。还有平时不良的姿势，有可能造成肩膀看起来过宽。如果肩膀过宽，平时可以经过饮食结构调整，配合适当的锻炼方式来进行调整。首先，要科学合理地控制饮食，注意减肥，比如说少吃

　　需要注意的是，每个人的肩关节这个宽度是不能够变小的，因为骨架的长度是不会改变的，如果病人肩部的肌肉比较丰厚，那么这种情况下可以适当的减肥因此达到一个让见到宽度变窄的效果。此外若是肩部的脂肪比较丰厚，那么这种情况可以经过吸脂的方法把肩部变得稍微的窄一些，

　　肩膀宽往往是身体发胖所导致的，肩膀宽的人，他们腰腹部的赘肉也会很多，这大部分是因为生活规律混乱所导致的。所以，在平时一定要养成良好的生活规律，一日三餐要正常，不要熬夜。白天要多喝水，多吃蔬菜和水果，促进新陈代谢，防止内分泌失调。不要做太多的臂力工作，平