腰椎间盘突出可以跑步锻炼吗？

腰椎间盘突出患者可以根据自身具体情况来选择进行非手术治疗和手术治疗，比如症状比较轻、病程比较短的患者，首选非手术治疗，即在疼痛症状发作时，选用美洛昔康、布洛芬等非甾体类消炎镇痛药进行症状缓解，同时配合中医牵引、针灸、理疗、热敷、按摩等方法进行治疗；如果效果

腰椎间盘突出压迫神经可以做牵引治疗，通过增加椎间隙宽度，恢复腰椎正常生理曲度，减轻对神经根的刺激，从而减轻腰部疼痛、下肢麻木的症状。其次患者可以做推拿按摩、理疗、烤灯等，缓解症状。如果患者腰痛症状严重，可以服用非甾体类消炎镇痛药进行治疗。如果患者病情严重，

腰椎间盘突出压迫神经时，治疗方法大致如下：第一、中医治疗。也是目前首选用来治疗腰椎间盘突出压迫神经的方法，比如患者可以进行牵引治疗，尤其是骨盆牵引效果自以为明显，能够有效减少腰椎间盘的内部压力，增加椎间隙的宽度，从而起到减轻腰椎间盘突出对神经根造成的压迫与

腰椎间盘突出压迫神经时，患者首先可以进行保守治疗，比如严格进行卧硬板床休息，少下地走动和弯腰拿东西，同时配合牵引治疗来加大椎间隙宽度，有效减轻对神经根造成的压迫与刺激感，包括中医其他治疗方法，比如按摩、推拿、理疗以及针灸针，均能够起到减轻椎间盘内压力的作用

部分腰椎间盘突出都能够治好。临床上有百分之八十至九十的腰椎间盘突出患者，通过非手术治疗手段即可达到最终的治愈目的，比如症状比较轻、病程比较短的患者，可以通过绝对的卧硬板床休息、佩戴腰围保护、口服非甾体药，配合中医牵引、热敷、理疗、针灸等方法来进行治疗；而对

年轻时腰椎间盘突出可以治愈，症状较轻的患者可以选择非手术治疗，平时应该注意休息，不宜进行剧烈运动，减少腰部的负担，出现疼痛等症状时，也可以服用非甾体抗炎药等药物或者采用针灸、按摩、理疗等方法缓解不适，并且定期前往正规的医院进行复查。如果症状反复发作，出现剧

病人要是腰两边表现出了疼痛，这是不能排除有腰椎间盘突出的可能，最好到正规医院的拍片检查一下。如果确定腰椎间盘突出的话，平时也一定要注意个人关节保养，防止长期保持一个姿势。要是肾虚造成的腰痛的时候，可以选择补肾的药物或者食物进行治疗。

腰椎间盘突出压迫神经，特别是腰椎4、5，以及腰5和腰5骶1之间的椎间盘突出压迫的神经，常常会造成压迫坐骨神经。坐骨神经受到压迫以后，会造成腿部的疼痛。主要是以大腿的后外侧的剧烈疼痛和麻木为主，同时伴随腿部无力，寒凉以及酸胀等表现。病人走路以及翻身等都会有很大的

椎间盘突出应用保守治疗，有绝大多数的患者可以得缓解或治愈。要求患者卧床休息，而且是绝对卧床休息。最好卧床三周，以后带腰围起床。卧床时可以采取骨盆带牵引的治疗方法，配合针炙等理疗。神经根水肿可以应用20%甘露醇静滴，或者是七叶皂甙钠10到15毫克入液静滴，急性期也

椎间盘恢复锻炼的方法包括以下几个方面:1.它可以锻炼腰部和背部肌肉的功能。游泳时，腰椎会向后突出，肌肉会紧张。反复锻炼将增强腰肌主要肌肉和背部肌肉的功能，稳定椎间盘。同时，可以改变腰椎的生理曲度，使其更接近松弛状态，有利于缓解椎间盘突出。2、练习小燕飞。小殷飞