胳膊受凉了如何除寒气怎么运动？

做月子期间身体虚弱，抵抗力下降，很容易受凉，如果受凉了，可以经过一些中医的理疗、艾灸、针刺、拔罐的方法，将体内的寒气吸出体外，还可以多喝红糖水和生姜大枣，能补气补血，驱寒暖宫，还能缓解痛经症状。也可以用生姜煮水后泡脚，每晚坚持泡脚，都能很好的祛除寒气。此外

病人会表现出腰背部疼痛，明显的压痛，有的病人会表现出肌肉挛缩的情况。特别是病人进行负重，从事重体力劳动，或者是弯腰工作时，疼痛会明显加重。病人腰背部注意保暖，可以佩戴腰围一周到两周。疼痛比较明显，可以口服非甾体抗炎药进行止痛，使用美洛昔康，氯诺昔康，芬必得

很多人在腹部受凉之后，会表现出腹部疼痛，腹泻的症状，考虑和受凉之后造成的急性胃肠炎有一定的关系。表现出了这种情况，首先一定要注意腹部保暖，不要再次受凉而造成病情的反复。此外需要完善大便常规的检查和血常规的检查，来明确肠道感染的性质和感染的程度。必要的时候需

注意保暖，防止再次受凉，造成病情加重；给脖子进行热敷，可以缓解疼痛的症状；进行针灸、推拿、按摩、拔罐、红外线照射，用散寒通络的中药膏贴敷等方法治疗；口服消炎止痛的药物治疗。

腿关节疼不能受凉可以在疼痛的时候在患处进行热敷，近期注意休息，防止劳累，可以适当的进行按摩，注意膝部保暖。近期注意休息，防止劳累，平时注意膝部保暖，膝关节疼的时候可以在疼痛的时候在患处进行热敷，可以适当的按摩。

受凉感冒初期症状有很多，多见的有身体怕冷、鼻塞、头痛、身体乏力、发烧等等，受凉感冒多数是季节变化快，昼夜温差大导致的。可遵医嘱采用感冒灵颗粒治疗，若有发烧，在38度5以下，需进行物理降温，如发烧温度超过38度5以上，需口服退烧药物。

怀孕期间一定要做好保暖措施，不要让受凉的情况表现出，如果孕妇受凉而造成肚子痛的症状发生，那么就可以适当的喝一些苹果水，吃一些清淡流质的食物，还可以补充人体所需要的液体，做好胎儿保护工作，防止做剧烈运动。

妇女在坐月子期间，如果表现出了受凉、膝盖疼痛，首先要注意保暖，平时所穿的衣服不要太过单薄，尤其在冬天外出活动的时候可以戴上护膝。可以平时用热毛巾外敷，或者用中药艾叶煎煮以后外敷，对于缓解膝盖疼痛有很好的效果，也可以口服一些止痛活血的药物，建议选择布洛芬片，

可以选择使用艾灸疗法进行补救。艾灸疗法取穴很重要，建议取子宫穴，八髎穴，涌泉穴，三阴交，足三里，神阙穴，中脘穴，命门穴，大椎穴，委中穴等。每个穴位艾灸45分钟，温度控制在五十度左右，艾灸后艾灸的位置防止接触水，禁止性生活。

坐月子受凉了，病人需要到医院进行检查，比如血常规，还有呼吸道病毒的检查，根据检查结果再对症治疗，因为月子里抵抗力是比较低的，必须要造成重视，病人可以选择一些中医方法来治疗，比如热敷和理疗、针灸、拔罐等物理治疗，把身体当中的一些寒气吸出体外，也会避免病情的反