吃什么对眼睛好可以恢复视力？

视力不好首先要看他是什么原因导致的，若是由于视疲劳，或者是调节功能的异常，导致了视力意识性的下降，我们可以经过休息望远，或者做一些翻转拍、双面镜这些调节的锻炼，恢复我们调节的功能，那么他的视力是可以提高的。一觉起来之后，眼睛的疲劳消除了，我们的调节功能恢复

双目视力正常应超过50度。四十七属低视者。由于查体较为粗糙，其结果需要查体者负责任和儿童的配合，结果的准确性有一定的出入，而且仅是检查视力，而不能诊断出视力低下的原因，还应到医院眼科进行眼科检查，经过验光确定原因，并给予眼保健指导，药物或配镜治疗。

最简单的方法是视力表检查，让孩子站在视力表外2.5m处，遮住一边眼睛，看两边裸眼能够看到视力表上最小的字体即可测出孩子两边眼睛裸眼视力，低于1.0则为近视。还有一种是到医院用机器进行验光检查，这种检查比较准确，如果孩子近视了可直接配镜，避免度数加深。

对儿童眼睛好可以恢复视力的食物有：一、鱼籽、鱼肝油、动物肝脏。因为这三种食物中富含维生素A，并且维生素A对视网膜内视紫红质的合成起着重要的作用，因此应适当的补充。二、干果、乳类、豆制品。这些食物中含有丰富的钙，钙会对眼睛视网膜、晶状体、角膜、睫状肌都有着至关

对视力有益的食物主要是含维生素比较多的食物，比如动物的肝脏以及鱼肝油或者是鱼卵可以起到保护视力的功效。胡萝卜和菠菜等含有很丰富的维生素，可以有效缓解视力减退的现象。如果视力减退，比如是老花眼以及近视眼的病人，可以选择佩戴眼镜进行改善，激光治疗也可以有效缓解

得了近视眼想要恢复视力，度数不是很高，预防近视的进一步发展还不晚，最重要的是保护眼睛。防止长期用眼睛，不要强光弱光下看书，看电视；用手擦眼睛，防止眼睛感染；多吃含维生素的食物。注意调节，过度使用眼睛将对眼睛的健康发展产生负面影响。

一只眼睛视力突然下降，有很多原因，如果突然视力下降，没有伴随明显的眼睛疼痛，可能是视网膜动脉或者是静脉阻塞，也有可能是缺血性的视网膜病变，还有视网膜脱离，玻璃体积血，视神经炎都有可能。如果突然下降，伴随明显的眼睛疼痛，可能是葡萄膜炎，急性闭角型青光眼，角膜

叶黄素是视网膜的主要成分，有抗氧化作用，能清除自由基，提高视功能。叶黄素又叫胡萝卜素，是一种植物性色素，广泛存在于水果、蔬菜中。多吃富含维生素A和维生素E也对视功能有帮助。

能吃含有维生素B12的食物，如羊肉、虾肉、鸭肝等，促使视网膜发育。可食用富含维生素C的食物，如柠檬、柚子、猕猴桃等，维持角膜健康。也可食用含有维生素E的食物，如菠菜、松子、花生米等，保护视力。

提高和恢复视力的食物有很多，能吃点深海鱼类，此外蛋类，菠菜，西兰花，南瓜，牛奶，豆浆，玉米，胡萝卜，南瓜这些食物中含有丰富的叶黄素，可以保护视力；其次还能喝点决明子茶、枸杞茶、以及菊花茶来清肝明目，平时还需要养成良好生活习惯，每天可以坚持进行眼保健操。