来例假可以吃消炎药吗？

月经期间是可以适量吃韭菜的，韭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质也很丰富。月经期间适量吃些韭菜，能够补充所需要的能量和营养。需要注意的是，脾胃功能不好的女性，经期的时候少吃些韭菜，容易表现出胃胀、反酸等不舒服的表

女性在月经期间是能吃凤梨的。菠萝中含有纤维素，可以使肠道蠕动加快，促进排便，改善因经期消化功能减弱而造成的便秘。菠萝中还含有丰富的维生素C，可以帮助经期女性提高免疫力。女性在月经期间尽量少吃一些寒凉性的食物和水果，避免造成经血排出不畅而造成气滞血瘀。要注意

来例假拉肚子属于一种正常的现象，这主要是因为女性在月经期间盆腔会充血，加上前列腺素的作用，容易造成腹部坠胀疼痛，子宫收缩，则可能会造成拉肚子的情况。女性在月经期间建议注意保持腹部的温度，不要吃生冷的食物，不要着凉，要多喝水，饮食上也要清淡，不要吃辛辣刺激的

女性在来例假的时候是不可以做爱，这是由于在月经期间阴道口和宫颈口都是处于开放状态。如果这时候同房就可能会造成细菌上行性感染而造成盆腔炎症，同时在同房的时候还可能造成宫腔内脱落的内膜随着子宫输卵管的痉挛而游走到输卵管局部，因此造成子宫内膜异位症。

女性来例假是可以洗头的，洗完头后，要及时用吹风机吹干。也可以洗澡，但是在经期洗澡要选择淋浴，因为经期中女性宫腔是开放的，如果选择盆浴洗澡，细菌会经过阴道进入宫腔，造成妇科疾病。

来例假的时候是可以泡脚的，但是水温不宜过低，避免寒气进入体内，导致月经量增多、腹痛等表现。月经期间使用热水泡脚，不仅可以促进全身的血液循环，而且还可以缓解痛经等表现，同时也可以提高个人的睡眠质量。

来例假能喝乌鸡汤的，乌鸡汤营养丰富，富有蛋白质、脂肪、以及微量元素，还能够活血化瘀、疏通经络；女性月经期间身体会比较虚弱，因此适当喝点乌鸡汤可以补充营养，补充微量元素，而且乌鸡汤还可以补充气血，调理月经；但是一次性不要喝太多乌鸡汤，胃肠容易负担加重，造成胃

女性在例假期间人的抵抗力相对比较低，体质比较弱，正常情况下不提倡染头发和烫头发。染发剂里面和烫发剂里面含有较多化学成分的物质，可以经过头皮进入到血液循环，对人体的健康会导致不良的影响，月经期人的抵抗力比较低，影响相对更大一些，因此尽可能避开经期进行染发或者

来例假期间尽量不要染发，因为女性在生理期时皮肤非常的敏感，很容易受到染发剂的伤害。此外，女性在经期的时候身体比较虚弱，对外界的抵抗力比较低，这时候染发后染发剂中的化学成分很容易经过头皮微血管传输到人体的其它部位，对人体头部、颈部、脸部及皮肤导致一定的伤害。

来月经可以适度运动，也就是可以慢跑，但不可剧烈运动。经期适当的运动可以促进新陈代谢，减轻盆腔的充血，但是一定要小幅度运动。如果平时就又月经量大或者经期延长的女性最好就不要跑步了，慢跑也尽量不要，因为会使失血量更大。如果一定要跑的话，建议减小运动量，跑步速度