男人性功能不行怎么办？

吸烟有可能会导致性功能障碍。对于长期大量吸烟的患者容易出现勃起功能障碍，甚至还可出现早泄。吸烟除了影响性功能，其最大的影响是影响呼吸功能，比如容易导致肺癌的出现，所以平时尽量要戒烟，因为吸烟对身体百害而无一利。吸烟患者还可让别人吸二手烟，这样会危害他人的健

抽烟对性功能的影响确实很大，这是因为，抽烟可以影响血管的内壁细胞，使血管变性，粥样硬化，弹性降低。阴茎的勃起及维持正常性生活都需要依靠阴茎血管充血，大量抽烟，同样也会影响阴茎血管的内皮细胞，因此造成阴茎血管变性，弹性降低，因此影响性功能。

男性到了50岁之后，性功能会随着年龄的增长有所下降，这主要是由于年龄的增长，体内激素水平的下降，机体耐力的下降等原因，因此会造成性功能也下降。如果想要提高男性的性功能，建议平时可以加强锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，打球，快速运动，锻炼身体，增强机体的耐力

部分做透析的人还有性功能。一些年轻的透析病人心血管并发症较少，透析时间较短，因此性功能还是正常的，可以有正常的性生活，当然也有很多长时间接受透析的病人或者年老体弱的病人会没有性功能，因为这些病人可能会由于长时间透析治疗而表现出性激素紊乱。对于做透析的病人要

深度睡眠质量必须高，睡得饱就有力气，入睡时间要在6分钟以内，天要有一定量的有氧运动及无氧活动，标准一些排汗。每周至少两次大负荷活动，如半天篮球、溜冰等。深度睡眠质量必须高，平时可以去烧烤摊吃一些腰子，也会起到很大的帮助，病人想吃其他的食物也是可以的，比如说

提高性功能的运动比较多，基本原理是经过动作提高和改善会阴区域、前列腺区域的血液循环，因此提高性功能。常用来进行锻炼的运动有深蹲、骑自行车、游泳、提睾肌锻炼、慢跑等。根据病人的身体素质以及日常运动情况，可以选择相对应的运动方式，注意每次运动强度，防止运动过量

男性如果本身性功能正常，正常不必刻意进行性功能的锻炼。但是，如果男性存在早泄的问题，则可以经过性行为训练的方式改善症状。性功能锻炼的方法主要包括停-动技术、挤捏疗法、阴囊牵拉法、耻骨尾骨肌锻炼法、性感集中训练、古代房中术的性修炼、传统的气功等，亦可经过改变

提高性功能的食物正常有卷心菜、蜂蜜、芦笋、香蕉和大蒜等，还可以适当的吃一些人参和杏仁等食物，蜂蜜中含有氧化氮，有利于促进血管扩张，对增大勃起有一定的作用，但是最好不要盲目的服用保健品，避免过度的大补对身体造成副作用。性功能低下可能是经常抽烟饮酒造成的，也有

男性想要提高提高性功能可以经过锻炼、养成良好的生活习惯以及饮食习惯，减轻心理压力等方法缓解病情。平时多锻炼身体，保持良好的身体状态。生活规律，尽量少吸烟、喝酒，少熬夜。保持好的夫妻关系，因为夫妻关系会影响男性的性功能，夫妻关系和谐是保证性功能的前提。要多吃

您好，对于提高性功能的日常建议包括：1、运动方面：日常做一些有氧运动等加强体质锻炼；2、饮食方面：清淡饮食，多食蔬菜水果，还可做一些补肾的煲汤等；3、作息方面：早睡早起，防止熬夜伤身；4、精神情志方面：保持心情舒畅，缓解生活工作压力等等。