高血压要吃什么青菜？

减肥能吃一些芹菜，鱿鱼，芹菜，含有大量的蛋白质，维生素，胡萝卜素等物质，软化血管疏通血管。能吃韭菜，韭菜是一种十分多见的青菜，韭菜是粗纤维食物，白萝卜含有芥子油和淀粉酶等物质，还有就是苦瓜和生菜都有减肥的作用。

吃青菜是可以达到减肥的效果的，主要是因为青菜中所富含的膳食纤维以及维生素是比较多的，可以有效的提高饱腹感，而且热量特别低，不过还是要搭配一些肉类使用，这样对人体健康一般不会导致危害，平时一定要配合运动来紧致肌肉。

孕妇在孕期多吃青菜对宝宝的发育有很大的帮助，建议多吃以下的几类青菜，首先建议多吃芹菜，这个是属于高纤维的食物，能有效的改善孕妇便秘的症状，促进胃肠道的蠕动，其次建议多吃菠菜，菠菜有一定的补铁的功效，在孕期特别容易表现出缺铁性的贫血，经过菠菜来做食疗，能有效

糖尿病患者需要根据青菜的糖分含量选择食用不同的青菜。一般把蔬菜分为几大类：1、淀粉含量较高，如土豆、莲藕、淮山、马蹄，可当主食吃；2、糖分含量较高，如胡萝卜、老南瓜等，要定量的吃，适量的吃；3、糖分和淀粉含量较少，如生菜、菜心、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子以及海带

每天只吃青菜是可以减肥的，青菜的丝比较多，这是富含纤维素的表现，有助于帮助肠道蠕动，帮助消化吸收利用以后的无用物排出体外，具有排毒素和清肠道的功效。而且富含纤维素的食物，进食以后可以增加饱腹感，和胃肠道内的水结合以后体积膨胀，因此减少饥饿感。但是想要经过吃

小孩子要是不爱吃青菜的话，他应当就是有点挑食，这种情况的孩子可以给他用一些健脾胃的药物，可以用一些小儿健脾颗粒，或者吃一些大山楂丸之类的，然后促进他多吃一些青菜，还有就是最好不要让孩子吃太多油腻的食物。每次吃饭给他做到少吃多餐。

治便秘要吃含有纤维高的如芹菜，白菜，西红柿等纤维高的蔬菜，便秘的若是生理性没有肠道病变造成的，饮食缓解便秘了，平时多喝水，多吃水果跟蔬菜的，多加锻炼身体，水果可以多吃苹果，梨，香蕉等缓解便秘的症状。

表现出吃青菜拉青菜的情况，可能和不良的咀嚼习惯有关，青菜中本来含有大量的膳食纤维，再加上不充分咀嚼，则青菜不容易在肠道内分解；也有可能是消化不良，造成胃肠蠕动能力降低造成的现象。建议您在吃青菜的时候，充分咀嚼青菜，因此改善吃青菜和拉青菜的症状；必要时到正规

对于痛风病人来说，青菜当中的菠菜是不提倡食用的，因为菠菜中含有的嘌呤比较高，病人食用之后可能会影响到机体内的血尿酸水平，不利于病人病情的恢复和控制。但是对于痛风的病人来说，大多数的青菜都是能吃的，因为蔬菜中含有的嘌呤含量相对比较低，食用之后一般不会造成病人

胃不太好，平时一定要注意饮食，可以多吃一些助消化和养胃的青菜。应当经常吃一些西兰花和胡萝卜，因为富含丰富的胡萝卜素，能够促进胃肠的健康和消化，而且有降血压、降血脂作用。南瓜有养胃的作用，而且南瓜中含有丰富的碳水化合物、果胶，能够保护胃黏膜。适量的吃一些包心