经期减肥怎么办？

一般来讲，月经前乳房胀疼是由于黄体分泌了大量的雌孕激素，雌孕激素作用于乳房则会表现出乳房胀疼的现象，而在月经时，雌孕激素迅速下降，乳房胀疼就会减轻甚至消失，而此时突然月经前乳房不疼了，可能是由于雌孕激素没有升高到一定程度，此时和怀孕并不相干。怀孕常常是表现

一般情况下月经会持续三到七天，贸然使用药物缩短月经会打乱正常的月经周期，所以不建议使用药物方法。如果有月经淋漓不尽、月经周期缩短等问题可以到正规医院妇科就诊，完善相关检查后遵医嘱治疗。月经期间要注意保暖，防止食用生冷、寒凉的食物，不宜接触凉水，受凉会造成痛

经期可适量吃芹菜。芹菜含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、铁、钙、磷等营养成分，可起到润肠通便，增强免疫力的作用。但芹菜性质偏凉，女性月经期不宜大量食用，大量食用可能导致不舒服的表现。

月经期间可以适当的喝点蜂蜜水，如果有便秘症状表现出，喝蜂蜜水对身体是有好处的，能够促进肠道蠕动，预防便秘等各种情况的表现出，同时还可以改善便秘症状。不仅能喝蜂蜜水，还可以多吃其他有营养的食物，比如适当的喝点温开水，也能喝红糖水，都能够促进月经的排出，而且也

榴莲有水果之王的美称，常吃榴莲可以起到健脾益气、补益养虚、温暖身体的作用，而且还有温经散寒和缓解疼痛的作用。有些女性朋友在来月经的时候常常有身体不适，比如说食欲不振、痛经等等，还有人会觉得身体寒凉，因此在来月经的时候吃些榴莲，可以促进胃肠的蠕动，有开胃的作

月经期间需要防止发生性接触，在月经干净两天之后，没有其他异常的情况，即可恢复正常的夫妻生活。不要在月经干净后第一天或者第二天的时候同房，这个时候子宫的宫口还没有完全闭合，容易刺激子宫发生出血，造成月经回潮，而且还容易造成妇科感染，造成宫颈炎，阴道炎疼。

经期肚子痛可以经过饮用姜汁红糖水缓解，或者将热水袋放于腹部，并保证充足的睡眠时间，防止熬夜，防止食用辛辣生冷的食物；对于疼痛严重的病人，可以适当的服用止痛药治疗，必要时需要到医院的妇科就诊。

排毒养颜胶囊实际上是由多种中药组成的，而且这些中药成分具有显著的润肠通便作用，因此在月经期间能吃排毒养颜胶囊，这是因为女性在月经期间胃肠蠕动减慢，因此也容易表现出便秘，因此吃排毒养颜胶囊反而有助于排便。和此同时，排毒养颜胶囊对女性月经没有任何不良影响。

女性月经期间不提倡洗头。因为当女性来月经的时候，身体会比平时抵抗力弱一些，如果经期进行洗头，容易表现出感冒症状或感受其他邪气，表现出月经不适。女性在经期头发根部的毛孔容易张开，如果再洗头又受寒风侵袭，很容易造成头痛。所以经期不提倡进行洗头，洗澡等活动。

女性来月经时能不可以喝酸奶，需要看月经来的量和酸奶的温度，若是月经来的量很多，而且酸奶是刚从冰箱里拿出来，这时最好是不要喝；如果酸奶是常温下的，这时可以适量的喝酸奶，由于从冰箱里刚拿出来的酸奶，温度常常会比较低，这么凉的东西，吃下去会造成盆腔血管收缩。