儿童什么时候补钙吸收最好？

小孩儿补钙一般选择春天是最好的。但其实补钙的时间并没有特别的限制，只要补钙的方式正确，那么都能够收获很好的效果。如果小孩没有很好的补充钙物质，很可能会表现出身体消瘦，而且发育缓慢等症状。因此平时一定要给孩子补充足够的营养，每隔一段时间去医院做微量元素检查。

钙质对宝宝生长发育有很大的帮助作用，如宝宝缺钙，平时应当多吃一些含钙丰富的食物，如奶类和奶制品、蛋类、鱼类和虾类、瘦肉、小米粥、米粥等。平时要把这些食物和其他食物合理搭配，不仅要保证钙质充足，还要保证其他营养充足。其次，给宝宝烹饪食物的时候，应当防止使用油

中老年人补钙可以多吃一些含钙较多的食物，比如黄豆、牛奶、芹菜、鸡蛋、韭菜、骨头汤、韭菜等；此外还能吃一些钙片补充微量元素钙。同时还需要注意适当的补充身体所需的各种营养素、水等物质。

可以经过食物进行补充，也可以配合药物来补充。首先要多吃一些含钙比较高的食物，如鸡蛋，豆制品，鱼虾，瘦肉等，还要保证维生素d的摄入，会促进钙质的吸收，对于缺钙严重的要服用钙片补充。平时还可多去室外晒晒太阳，经过光合作用也是能够起到一定的补钙作用的。

在孕晚期补钙的话，建议能喝骨头汤、猪蹄汤之类的，这些汤含有丰富的钙质和蛋白质，对于孕妇补充营养有一定的作用。孕期女性一定要注意合理安排自己的日常饮食，尤其是要注意多吃有营养的食物，这样对于自身体质有一定的作用，而且有利于胎儿的发育，此外孕期要注意多补钙，同

随着孕周的增加，宝宝的体积也是在逐渐增加的，同时宝宝的营养需求也在进一步增加。那么为了满足宝宝身体的发育需求，尤其是骨骼系统的发育，这时候就需要孕妈妈积极进行补钙。建议孕妈妈平时多吃一些含钙丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉，多喝牛奶也可以补钙。此外孕妈妈可以服用孕

怀孕后一般在孕中晚期是需要适当加强补钙以有效促进胎儿正常发育以及预防孕妇表现出骨质疏松表现的，可以经过服用钙片，同时结合服用维生素d等促进钙剂吸收，温和的阳光也可以适当照射促进钙剂吸收。饮食上适当多喝牛奶，豆制品，虾皮等从食物中摄入孕妇身体所需要的微量元素

首先在饮食上应当多吃奶类制品，豆类制品或者是鱼虾制品等，里面的钙含量都是比较丰富的，此外建议孕妇也可以适量的晒太阳，但是尽量选择在早上晚上的时候出门，防止太阳太足，晒上皮肤，同时如果孕妇缺钙现象比较严重的话，建议可以专门到服用钙片来补充钙含量。

孕妇喝羊奶还是比较好的，是能起到一定的补钙作用，而且羊奶比一般的牛奶里面的含钙量要高一些。孕妇在怀孕期间是不需要刻意的去补钙的，平时的饮食方面多注意一下就可以的，如果去医院检查表现出缺钙的情况，也是要造成重视的。孕妇在怀孕期间不要长期从事太劳累的工作，也不

孕妇什么时间停止补钙，是需要根据孕妇自身的体质来决定的，一般情况下可以选择在怀孕第4个月开始补钙，可以一直补充到宝宝出生，如果孕妇缺钙特别严重，哺乳期也是可以补钙的。建议孕妇到正规医院检查是否缺钙，一般情况下选择孕中期适当补充，宝宝出生后可以停止补钙，但如