产后奶不够吃怎么办？

表现出晚期产后出血的原因：1、胎盘、胎膜残留为造成晚期产后出血员多见的原因；2、胎盘附羡面感染，复旧不全，胎盘附着面血管在分娩后血栓形成，血栓脱落，血窦重新开放则发生出血；3、会阴切口缀合感染或愈合不良，可见于会阴切口缝合或会阴破裂缝合部位；4、剖宫产术后子宫

在饮食上要吃一些高蛋白和高能量的食物，例如鲫鱼汤，瘦肉，鸡蛋，大骨汤，是比较好的，还能吃一些其他的有补血补气的一些食物，比如红枣，红糖等，在产后是要尽量的多喝一些小米粥的，也是比较好的。

产后手麻有可能是跟产后营养缺乏，肌肤失养，或是活动量少造成的。建议产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，不要用凉水洗手洗脸，睡前可以用温水泡手，平时多活动，对产后体质的恢复是有好处的。平时室内温度要适宜，不要过度发汗，防止造成身体更加虚弱，有不适的话，需要及时

产妇在产后第一周应当注意清淡饮食、易消化饮食，产妇也可以多吃一些含有蛋白质的食物，如果病人有贫血的症状，可以多吃一些红枣、枸杞、乌鸡汤等食物。同时应当注意保暖，不要受凉受风。

孕妇产后空腹血糖正常值大概是在3.92～6.16mmol/L，产后血糖正常值大概是5.1~7.0mmoi/L，如果孕妇产后血糖值不平稳，忽高忽低，可能和平时的饮食方面有关，比如暴饮暴食，也可能和自己的情绪不稳定有关，情绪波动大等有关。

产后是能喝豆浆的，因为豆浆是黄豆制作的，含有丰富的蛋白质，对产妇身体的恢复会有帮助。但是要注意一次不能喝太多，会造成腹痛的。产妇在产后要注意卧床休息，但是要适当下地走动，做一些简单的运动活动筋骨，还要多注意增强营养。

孕妇产后身材的恢复是需要多方面的注意的。但是原则上为了孩子的健康都防止控制体重，避免减少乳汁的分泌量。条件允许的可以喂3个月母乳换用配方奶喂养，然后再运动控制体重以及使用束腹带。

对于产妇来说，在产后表现出食欲不佳的情况，主要是体内激素变化以及身体过于劳累造成的。在这个时候，建议产妇要及时调整饮食，可以适当多吃一些酸甜口味的水果，这样可以帮助缓解症状。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

月子里能做的产后修复运动，一般有散步、瑜伽等轻柔运动，尽量防止剧烈运动。可在产后使用收腹带，能够促进恶露排净，快速修复肠道，减少医患遗留等作用，可使用骨盆矫正带，帮助恢复松弛的骨盆和臀部。坐月子期间需保持营养均衡和睡眠充足，需做好身体各部位清洁工作，防止受