产后吃什么水果好啊?

李巍巍 2025-06-26 20:15:46 1

产后可以多吃草莓,樱桃等水果。草莓中含有丰富的维生素C以及膳食纤维素,可以帮助产妇消化食物,促进肠胃蠕动,通肠润便,有利于缓解产妇便秘的现象。樱桃中含有丰富的铁元素,能够缓解产妇因手术失血导致的贫血现象。产妇在吃水果时要注意,最好不要吃冷藏后的水果。因为手术后,产妇身体虚弱,食用冰凉的水果可能导致肠胃不适。食用水果也不可过量,吃大量水果后,会影响其他食物的进食,长期这样会导致营养摄入不均衡的现象。

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