南瓜有什么功效和作用?

李静 2025-06-28 08:28:20 1

南瓜中含有丰富的南瓜多糖、果胶、膳食纤维素等营养物质,南瓜多糖能够调节自身的免疫系统,提高机体的免疫力;果胶具有的良好的吸附性,能够帮助体内细菌、毒素以及其它有害物质排出体外,还可以控制胆固醇的吸收,使血液中胆固醇的含量降低;膳食纤维素能够促进胃肠道的蠕动,帮助胃肠内食物的消化和吸收,还能促进肠道内粪便的排出,缓解便秘,适当进食对人的身体是有好处的。

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