开合跳伤害膝盖吗?

陶松年 2025-06-28 13:17:04 1

开合跳是否会伤害膝盖需结合姿势是否正确、锻炼时长、锻炼环境等因素判断。

为避免损伤膝盖,建议锻炼者在锻炼前选择合适的锻炼场地和弹性合适的鞋子,掌握动作要领,避免长时间锻炼。

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