喝茶能减肥吗?

鲁平 2025-06-28 16:08:33 1

喝茶能不能减肥通常与实际情况有关。

如果患者养成良好作息习惯,如避免熬夜、适当午睡、早睡早起等,每天还适量进行体育锻炼,并且注意饮食,此时喝茶通常能减肥。因为茶叶本身属于低热量食物,其中所含的咖啡因会刺激胃黏膜,引起胃酸分泌增多,促进食物消化,因此有助于减肥。如果患者未养成良好作息习惯,易引起内分泌功能紊乱,每天又未进行体育锻炼,如散步、跳绳、跑步等,且进食油腻食物,如炸鸡、薯条、汉堡等,易导致体内脂质物质大量堆积,此时喝茶一般不能减肥。

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