大姨妈期间可以吃巧克力么?

冯秀山 2025-06-28 04:58:31 1

月经期间可以少吃点巧克力,不能多吃。巧克力属于高热量食物,吃多了容易导致肥胖,巧克力中含有咖啡因,咖啡因摄入过多会使子宫平滑肌兴奋,容易刺激子宫收缩,导致痛经、经期延长,还容易影响睡眠;月经期也不建议喝咖啡或浓茶,浓茶中也含有咖啡因。月经期要适当补铁,有利于血红蛋白形成,可预防贫血,而摄入过多咖啡因还会影响铁的吸收。月经期还应多补充蛋白质和维生素。

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