怎么能够控制白发生长呢?

王中志 2025-06-28 06:59:55 1

想要控制白发生长可以多吃滋养头发的食物,可以吃黑色的食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、黑枸杞等,还可以吃含有酪氨酸的食物,比如酸奶、沙丁鱼、西红柿、乳酪、动物肝脏、发酵食品、蚕豆等,酪氨酸是合成黑色素的原料,缺少酪氨酸就可能有白头发或者出现皮肤色素减退。建议患者放松心情,调节不良情绪,避免长时间紧张焦虑,防止不良情绪、精神压力引起头发发白。

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