西兰花的作用与功效?

叶艳彬 2025-06-28 14:08:14 1

西兰花具有补充营养、预防便秘、增强免疫力等功效和作用,具体如下:

西兰花中含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养元素,适量食用具有补充营养、促进营养均衡的作用。

西兰花中含有大量水分和纤维素,适量食用可以起到促进胃肠蠕动、预防便秘的作用。

西兰花营养含量较高,在促进营养均衡的基础上,还有助于提高免疫力,增强机体抗病能力。

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