大姨妈来前便秘有什么怎样改善？

表现出有月经推迟超过了7天这个就属于月经不调。月经推迟十几天的，首先要考虑怀孕，建议去医院检查做血HCG检测和超声检查，如果排除妊娠则考虑卵巢功能异常，建议在月经来潮第2～4天检查性激素6项，确定内分泌不调的原因。

在来例假的时候，女孩子不可以食用生冷及寒凉性食物如冰淇淋、冰水、螃蟹等，防止造成宫寒或痛经。也不可以食用辛辣刺激的食物，像火锅、白酒、辣椒及辛辣作料都不适合来月经的女性食用。还不可以食用油腻的食物，不利于身体健康。

女性在月经期间表现出肚子疼的症状属于痛经的表现，和受凉等因素有一定的关系。建议：在痛经时，首先应当做好保暖工作，尤其是腹部，可以用暖水袋进行腹部热敷。同时，还可以适当的喝一些生姜红糖水，对改善痛经都有比较好的帮助。

每个女生来姨妈之前的征兆都是不一样的，有些女生在来月经之前，会表现出情绪烦躁、失眠、头痛等表现，也有的女性会表现出乳房胀痛、乏力等表现。具体的还是根据每个女生的情况而不同。一般经前表现出的征兆会在月经来后明显消失。

月经刚结束时尽量不要同房，因为此时月经不一定能彻底干净，宫口也不一定能完全闭合。月经期子宫口松弛，而且经期抵抗力下降，同房容易造成妇科炎症，如：宫体炎、附件炎、盆腔炎等，因此月经期禁止同房，建议月经干净后3天同房。

大姨妈延迟是不正常的，病人要排除怀孕的可能，建议病人到医院抽血检查，经期一般3-7天之内属于正常，月经周期一般是30天，提前错后在1周之内属于正常，因此月经延迟10天不正常，但是偶尔一次，如经常熬夜、减肥都可造成。

月经量少多是由于气血不足，雌性激素分泌偏少等因素造成的。表现出这种情况建议做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。也可以找中医调理试试看的，期间注意多休息防止生冷刺激的食物，有问题随时找医生就诊咨询就可以。

大姨妈来时，不可以食用生冷食物。当生冷食物进入人体后，血管会收缩，进而影响子宫内膜的脱落，造成痛经；也不可以食用辛辣刺激性食物，不可以喝浓茶。女性在来大姨妈期间，属于失血的一个特殊时期，这时再喝浓茶，容易造成贫血。

寒性体质的人群，容易表现出手脚发凉、痛经、月经量少、月经发黑等表现，经过泡脚可以促进血液循环，缓解手脚发凉的症状，还可以促进月经血排出、预防痛经等表现。如果在月经量比较大，尽量不要泡脚，避免造成经血量增多造成贫血。

排卵后持续姨妈可能是排卵时和精子结合，怀孕了，此外怀孕后如果有阴道流血的情况，那么也要注意是否有受精卵着床出血或者是由先兆流产，宫外孕的可能。要注意进一步检查，确定一下，此外如果怀孕了也要注意休息，不要剧烈活动。