运动后多久可以吃东西?

罗志环 2025-06-28 05:52:37 2

运动后人体血液流速会加快,而且大多数的血液会集中在骨骼肌内,会造成消化系统血液不足,若此时进食,很可能会影响到身体,造成恶心呕吐、腹部不适等表现,因此在运动后最好过半小时左右,在血液流速恢复后再进食为好。

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