怎么长高16岁?

牛啸博 2025-06-27 15:44:29 1

一般在16岁时是人类发育的最佳时期,建议在这一时期适当补充钙,有利于身高的增长。此外在这期间,还应当注意多做运动。经常打篮球或做跳跃运动,有利于骨骼的发育,因此对身高有一定的生长影响。在正常饮食方面,尽量做到蔬菜和水果的均衡搭配,这样才能长高。

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