饭前运动好还是饭后运动好？

想要经过运动丰胸的方式可以经过瑜伽的方式，瑜伽丰胸的方式也是非常不错的，而且还能锻炼个人的气质，但是需要长时间的坚持，如果想要快速丰胸，可以经过假体丰胸的方式，假体丰胸等效果是非常不错的，而且保持的时间相对长一些。

坚持经过按摩是可以瘦脸的。首先，可以从下颚往太阳穴推。其次，从颧骨往太阳穴推。两种推法都是3到5次。这样轮着推。除了按摩瘦脸，也可以从饮食方面入手。高热量、高脂肪的食物禁止吃，可以多吃蔬菜水果。生活习惯要规律。

女性在来月经期间是可以适量运动的。对于洗澡、散步、慢跑步等轻体力运动一般认为都是可以的。但是不提倡做过于剧烈的运动。剧烈运动容易造成月经血逆流，会有发生子宫内膜异位症风险。建议病人根据自身情况运动，切勿过劳。

目前来月经期间正常不可以运动，这是因为运动以后会造成体内循环水量加快，这时候就可能会造成阴道出血增加，甚至会造成贫血等不适现象，还可能造成痛经的表现。因此对于月经量比较多的女性，一般是禁止在月经期间运动。

运动后肚子疼可能是精神方面的问题，有种叫运动后疼痛，以腹痛为主，因此说排除肠道疾病，疼痛多考虑运动后疼痛。如果是精神差，就提议进一步去神经内科进一步检查下，因为孩子疲惫，嗜睡，主要还是晕倒的问题要查下。

怀孕早期的女性可以适当做一些瑜伽。需要注意的是怀孕初期不要做一些高难度的动作，做一些简单适合孕妇的动作就可以了，如果贸然进行难度比较大的动作，可能会造成流产。瑜伽可以帮助孕妇达到平心静气放松心态的效果。

在运动后表现出恶心想吐的症状一般都是过于剧烈的运动造成的，过于剧烈的运动会造成胃肠道蠕动速度增快，甚至会造成胃肠道的刺激，因此造成人恶心呕吐的症状，一般在适当的休息后，这些不舒服的表现就能得到缓解。

女性在月经期间可以做健身运动，但不要做剧烈运动，例如：瑜伽、散步等运动。此时不适合做剧烈运动，避免造成月经量增多，过多消耗，抵抗力下降。建议：经期需要多休息，适当的补充营养，能够增强机体抵抗力。

如果想要经过运动的方法使胸部变小的话，那么最好的方式就是减脂，当身体的体脂率降低后，胸部也会自然变小，可以多做有氧运动，比如游泳、跑步等，都是很好的燃脂运动，也可以锻炼胸肌也能够使胸部变小。

有很多方法可以丰胸，比较简单的方法就是做扩胸运动，在晚上的时候多做扩胸活动，平时可以多吃些丰胸操，用运动丰胸的方法并不会立竿见影，需要坚持下去才能达到丰胸的效果，还可以对胸部进行按摩来丰胸。