脚扭伤脚背和脚底都肿了怎么办？

脚背高不一定是高弓足，这个需要看触地以后的症状。形成高弓足的原因主要是由于先天性的遗传或因肌肉不平衡或挛缩及不正确的行走步态而导致。高弓足也容易伴有产生肩颈酸痛的现象，甚至导致假性长短腿、脊柱侧弯、足底筋膜炎、跖骨炎、脚底跟骨处及跖骨处长茧及脚底韧带容易发

脚背表现出疼痛，但是没有发现有明显肿胀的现象，这种情况也有可能是因为局部软组织损伤而造成的。这种情况往往和长期走路等原因造成有关系。因此表现出这种现象，首先建议最好还是不要过度的走路，同时可以外用一些止痛的软膏，适当的对局部进行按摩、热敷处理，可以有效的缓

脚背肿胀，一般是过敏反应或拉伤扭伤外伤造成的，这是血流不通畅的表现，可以用活血化瘀消肿止疼药，包括局部用药，还有口服用药，患处有白色的泡，也可能是感染炎症造成的。为了正确的治疗，就要做出正确的诊断，需要做外科检查和治疗，若是感染因素造成的，就要用消炎消肿药

脚背扭伤之后表现为局部明显的肿胀，首先应当将肢体抬高，在受伤的72小时以内可以采取冰敷的办法，将冰块用毛巾包裹之后覆于受伤的部位，局部有消肿。可以用冷水泡脚，这样可以减少毛细血管扩张，减轻脚背的肿胀，24小时之后就可以给予热敷。然后再配合一些中药的药膏治疗。

脚背扭伤后必须要让脚充分的放松休息，防止继续活动，不然会造成扭伤的位置进一步加重，不利于恢复。还要应用冷敷大约5-10分钟左右，能够有效的减轻局部的炎性水肿以及瘀血肿胀的增加。脚背扭伤后需注意休息，防止长期的行走，防止激烈的运动，休息的时候注意抬高脚踝。

脚背扭伤肿痛，应当立即进行冰敷，可以起到镇痛消肿的作用，并辅以膏药涂抹。首先需甄别伤势的轻重。如果扭伤为轻度，可自行处置。如足踝部有剧痛并肿胀严重，应立即去正规医院做相关检查。伤后48小时，可用热毛巾敷或泡热水脚，能够促进局部血液的循环，促进恢复。

脚背扭伤肿痛，应当立即进行冰敷，可以起到镇痛消肿的作用，并辅以膏药涂抹。首先需甄别伤势的轻重。如果扭伤为轻度，可自行处置。如足踝部有剧痛并肿胀严重，应立即去正规医院做相关检查。伤后48小时，可用热毛巾敷或泡热水脚，能够促进局部血液的循环，促进恢复。

左脚脚背发麻可能是由于颈椎疾病所造成的，这还取决于是否有其他身体状况，如腰痛、背痛等，可以考虑腰椎和小腿的因素。如果没有其他症状，可以对腰部和小腿进行热敷。可以坚持一天半小时，睡在一张平床上。具体原因取决于一些情况，如年龄、工作类型、生活。

一只脚背无缘无故表现出肿痛，一般考虑是患有痛风性关节炎造成的，正常和剧烈运动、受凉、饮酒、进食富含嘌呤的食物等有关；还有可能是局部肌肉受到损伤或患有血管性疾病造成的。适当的使用热水泡脚、足部按摩等，能够减轻不舒服的表现。

脚崴了，是生活中比较多见的一种情况。当我们崴脚的时候，第一我们要确定有没有骨折。如果检查发现没有骨折，主要是因为软组织的损伤。那么我们就要采取尽量少活动的生活模式。为了达到制动的效果，可以采用打石膏固定的方法。