生活中怎样保护膝关节？

膝关节骨质增生，锻炼方法主要以不损伤膝关节为主，可以到泳池游泳，因为水有浮力，所以对关节运动的时候，会有一定的保护的作用，不损伤关节，像一些传统的太极，或者国外的一些瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。注意日常生活中防止膝关节负重，尽量少爬山登

膝关节损伤治疗方法如下：1、膝关节半月板损伤：保守治疗和手术治疗。2、膝关节韧带损伤：由于膝关节由四组韧带组成，每组韧带损伤的治疗方法都不一样。3、软骨损伤治疗分两种情况：第一种是急性期的软骨损伤，经过软骨移植和微细骨折的方法治疗，第二种是软骨磨损性损伤，初

膝关节韧带损伤的治疗方法，应根据韧带损伤程度进行选择。程度较轻的损伤，经过卧床休息，人体可以逐渐自我修复受损的韧带纤维组织，并恢复韧带的弹性和连续性。程度严重的损伤，不但需要夹板或石膏固定保护，以保护膝关节稳定性，促进韧带恢复，甚至需要手术进行韧带的缝合修

小孩子膝关节疼痛的原因主要包括：1、孩子在玩耍和运动的时候不恰当的用力，造成膝关节的关节囊、韧带或者是半月板损伤，造成膝关节表现出疼痛症状。疼痛的程度根据损伤的程度不同而不同。2、孩子进入体格猛长时间的时候，由于骨骼发育速度过快，而肌肉不能相应的增长，使膝关

膝关节外翻，在临床上也叫做x型腿，它的主要表现是两个脚在并立的时候的时候，两侧膝关节会碰到一起，但是两个踝关节的内踝却无法靠拢。它形成的原因有很多，有可能是先天性发育的原因，也有可能是后期缺钙，佝偻病所造成的外伤，以及长期的运动习惯不正确，也会表现出这种情

膝关节酸软的现象多见于中老年人，主要是由于膝关节开始退变，如股四头肌萎缩，肌肉力量下降等造成的，除此之外，和长时间慢性的劳累、长时间的营养不良等也有关系。一旦确诊为膝关节内部疾病，需要及时去除病因后对症处理。此外，建议在日常生活中多吃一些补钙的食物，平时防

膝关节表现出了积液，首先要积极的明确原因，然后再进行相应的治疗。若是外伤造成的积液，需要积极的明确检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗；如果保守治疗的话，积极的进行持续固定抬高患肢，受伤两天之后可以局部热敷，可以口服一些药物促进局

膝关节响医学称膝关节弹响，韧带损伤或者关节不匹配均可能导致膝关节弹响，若无疼痛症状以及屈伸受限等功能障碍，正常情况下的膝关节弹响可为正常现象，若有其他伴有症状，则见于一些病理的情况，如膝关节滑膜皱襞综合征，半月板损伤等。建议病人正规医院骨科就诊，明确弹响的

膝关节骨质增生一般以对症治疗为主，如果疼痛感比较明显，可以使用一些镇痛药物治疗，减轻症状，对于关节肿胀有积液的病人，可以给予局部抽取积液或局部封闭等疗法，还可以配合物理治疗，比如蜡疗、热疗、磁疗等。建议日常生活饮食有规律，早睡早起，保证充足良好的睡眠质量，

膝关节一动就表现出响声，有可能是由于膝关节骨刺增生而造成的症状。可以到医院做个膝关节的x光片检查，明确诊断。可以服用氨糖类的药物进行治疗，听从医生的建议服用药物。可以做下物理疗法治疗，比如浮针，低频电刺激等治疗。平常要减少膝关节的活动，不要爬山，不要爬楼梯