怎样自测耻骨是否分离？

造成耻骨痛的原因有很多，多见有怀孕期间的胎儿压迫耻骨造成的疼痛，这些疼痛是可以忍受的，一般为1-2级疼痛，若是因为怀孕期间体内激素分泌造成的耻骨分离，这个疼痛是比较严重的，在3级左右，常常会持续到产后四十天左右才可以消失，这个疼痛必要时可以在医生指导下服用止痛

怀孕6个月表现出耻骨痛多是正常的，主要和子宫增大或是体内激素分泌有关，当子宫增大后会牵扯到耻骨联合，严重会表现出耻骨联合分离的情况，这时就会伴随疼痛感，在活动后疼痛症状明显增加。在取卧位或坐位时，疼痛症状可得到减轻。当孕妇表现出耻骨痛时需要多休息，防止做些

怀孕期间由于孕激素、雌激素的作用，导致耻骨韧带松弛，孕妇会表现出耻骨痛的现象，可以尝试以下几种方法坚持适度运动，强健骨骼。孕期控制饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担。适当按摩或热敷，促进局部血液循环，能有效缓解。不要搬重物，最好不要下蹲，不要爬楼梯，不

女性表现出孕晚期耻骨疼，大多是由于子宫随着胎儿生长发育而不断增大，压迫到耻骨联合部位导致的，建议女性可以进行局部按摩或热敷，以缓解疼痛。平时生活中，孕妇注意不要长期站立和做剧烈运动，应注意多休息，防止过度劳累。在休息时，孕妇可以在后腰垫一个枕头，这样也有助

耻骨联合为女性骨盆入口处的骨性结构，在孕晚期随着胎头进入骨盆，可表现出耻骨联合轻度分离，因此造成耻骨联合部位疼痛。如果孕期发生耻骨联合部位疼痛不必惊慌，大多数孕妇可自行缓解，不需特殊处理。如表现出顽固性植物联合疼痛，孕妇可以适当减少活动量，给予局部温水毛巾

孕晚期表现出耻骨很痛，大多是不需要治疗的，因为这种症状主要是因为子宫的增大压迫以及胎儿入盆以后加重压迫的作用造成的，同时也可能是因为在这个期间受到体内的激素水平影响，表现出了耻骨联合分离而造成的，大多是不需要治疗的，这个情况，需要注意休息，防止过多的劳累，

怀孕表现出耻骨疼痛，多考虑是缺钙导致的，也可能是怀孕时间较长，腹部膨隆比较厉害，由于重力的作用，或者长期行走，也容易造成怀孕后耻骨疼痛。建议孕妇怀孕4个月后每天补充钙质600mg，多晒太阳，多吃含钙丰富的食物，比如：牛奶、豆浆、鸡蛋，鱼虾等。同时也要多吃新鲜的水

怀孕期间耻骨疼痛的位置主要就位于小腹部耻骨联合的部位。怀孕期间的耻骨疼痛症状发生在怀孕中、晚期，一方面是因为增大的子宫对耻骨联合部位产生压迫作用，影响了局部的血液循环而造成疼痛感；另一方面，是由于怀孕晚期的时候体内的钙质流失比较快，补钙不及时造成骨质疏松而

孕妇耻骨痛一般是不会影响分娩的，女性怀孕后由于激素水平改变并且胎儿逐渐下降，会表现出耻骨联合分离伴疼痛的情况。治疗建议：耻骨痛时建议平时多注意休息，防止过多的活动，选择合适舒服的睡姿，在医生的指导下使用钙剂，定期产检，了解自身及胎儿情况。

孕期耻骨痛，首先要补钙治疗，适当的外出晒太阳，饮食中喝一些鲜牛奶，蛋类食品。还可以服用一些药物。患者要端正自己的行走姿势的方式来缓解疼痛，应当少进行弯腰下腰的动作，减轻腰腹部的负担，同时要注意不要睡过于柔软的床铺沙发。