经期可以吃菠菜吗？

月经刚干净的时候同房是处于安全期的，怀孕的机会是相对来说不大的，但是仍然是有可能会发生怀孕的。从理论上来讲，在非经期的任何一天同房，都是有可能会发生排卵、怀孕的。我们并不主张在安全期不采取避孕措施来作为一种避孕的方式。

在女性来月经期间，都不提倡做仰卧起坐。因为在进行此项运动的过程中，反复的仰卧对腹部会有一个重复拉伸的动作，因此会对子宫产生直接的影响造成痛经等表现的表现出。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。

月经来了是不能刮痧的，因为刮痧的作用是，清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪等等。月经期间是不能活血的。还有女人月经期是比较怕冷的，刮痧一般是刮去身上的寒气，但是如果刮完保护不周的话反而还会更加容易受凉。

月经的前三天同房一般是不会怀孕。因为针对月经规律的女性，月经前三天是属于黄体的分泌期，卵泡已经排出了，形成的黄体也已经退化变成了白体，这时是没有成熟的卵泡，而且子宫内膜也是不适合受精卵着床，因此一般是不会怀孕的。

月经期少量食用菠萝是可以的。菠萝属于热带水果，营养是比较丰富的，可以帮助开胃。但是，过敏体质的女性要慎吃，避免发生过敏，惹来不必要的麻烦。经期要注意防止生冷、辛辣刺激性食物，所以，防止食用刚从冰箱中拿出的水果。

女性在月经期间，是否可以艾灸，可以根据月经量决定，如果身体内的月经量比较少，并且有痛经症状，可以进行艾灸，艾灸有活血化瘀的效果，能够缓解痛经，增加经血量。但是如果月经量比较多，不提倡艾灸，避免失血过多造成贫血。

月经期是不提倡拔牙的，因为会有抗凝效应的情况，积极配合治疗，会使血液凝固的时间延长，不容易形成血凝块。在月经期拔牙以后，虽然会正常咬干纱布或者小棉球，但是仍然不能止血。要在月经期过后再进行拔牙，防止劳累。

一般月经期间，大多数女性会有轻微的腹痛，这是正常的。可以多喝一些温开水，进行腹部的热敷，注意腹部的保暖，多休息，一般就可以缓解。如果腹痛的症状持续不能缓解，并且比较严重，也可以在医生的指导下配合药物治疗。

月经期间可以进行跑步，但需要控制跑步的时间和强度，防止剧烈运动造成身体血液循环加快，因此影响月经期和月经量。月经期间适当的慢跑能够促进体内经血的排出，女性在月经期间还应当做好腹部的保暖工作，防止腹部着凉。

女性月经周期正常在21-35天左右，平均为28天，提前或推迟3-5天属于正常现象。若推迟超过7天，多考虑是怀孕的可能性较大，可经过早孕试纸自行检测。若没有怀孕，属于月经延迟，需及时调理，避免导致严重影响。