长高钙片有哪些?

牛啸博 2025-06-27 12:59:38 1

长高常用的钙片有钙尔奇,安乐高,盖中盖等等。但是药物始终多多少少对身体或许有点副作用。长高其实可以经过喝牛奶酸奶补充一定的钙,坚持身体锻炼,多晒太阳,增加体内维生素D的自身合成,促进机体钙的吸收。多吃豆类食物,有利于生长发育。不偏食,不暴饮暴食。人达到一定的年龄,22岁以后钙片对人没有什么用了,人的身高一般在18至20岁基本固定。

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