晚饭后胃胀咋回事？

空腹跑步不好，因为跑步运动需要消耗很多能量，首先消耗血液中的糖，容易造成低血糖，造成头晕、眼花、恶心等表现。饭后也不能马上进行跑步，因为饭后大多数血液都流入消化系统，帮助消化，此时跑步会使血液流入运动系统，影响消化，造成消化道症状，如恶心、呕吐，甚至表现出

吃饭后喉咙有食物堵塞的感觉，造成症状多见的原因有以下两种：一种是慢性咽喉炎刺激造成，病人在患有慢性咽喉炎时咽喉部黏膜充血，咽喉壁包括舌根会有散在增生的淋巴滤泡，如果淋巴滤泡过多或者过大，病人会表现出不同程度的咽异物感；另一种是反流性咽喉炎，主要是病人胃、食

进食后表现出喉咙堵塞的感觉，可能是进食的食物比较软，或者是比较粘卡在咽喉部造成的，甚至要考虑是咽喉部长了新生物，比如会厌囊肿、声带息肉、肿瘤。也要考虑是一种异物感，因为慢性咽炎造成了咽喉壁的淋巴滤泡增生，这时病人会表现出明显的异物感，及时做个喉镜检查，基本

饭后表现出的痰多，多见是就呼吸系统疾病。比如说慢性咽炎，急性咽炎或者是慢性支气管炎急性的发作。急性的支气管炎等。由于在进食后会刺激人体的咽喉部以及口腔内的唾液腺分泌增多造成的，在这些病的基础上会表现出饭后痰多的症状，最明显的就是吃辣的和冷的滚烫的过于甜的、

吃饭后体温会升高，但是不是特别明显。吃饭的时候吃一些重口味的东西，尤其是一些特别辣的食物，由于食物的特殊作用会造成体温有所升高，大概会升高0.5度左右，半个小时之后体温就会恢复到正常，这都属于正常的现象，不用担心的。平时吃饭的时候一定要注意，不要吃特别烫或者

午饭后的短时间内是不适合激烈的运动的，因为这样会导致胃部下垂以及消化不良等表现，但是饭过后十几分钟后是可以进行散步的，散步或者是轻度的运动可以促进消化，但是跑步减肥的话最好还是在饭后一个小时左右进行，而且想要达到效果必须要坚持半个小时以上。表现出什么不舒服

正常在餐前和餐后服用斯达舒效果更好。斯塔舒的主要作用是合成胃酸，此药在饭前和饭后都可以服用，一般没有什么较大不良反应。但是，如果患者饭前服用斯达舒后有恶心，呕吐等反应，那么这种保护作用应当在饭后服用，这样才能形成胃粘膜保护作用。对怀孕和哺乳妇女，如有必要服

餐后痰多的原因有很多种，一是体质较弱，中气不足，脾虚不能运化，导致痰湿内生，聚结而成痰。其次，饮食过于油腻、肥甘，酿湿生痰，故痰多。三是常吃生冷食品过多，伤脾，脾运失司，水湿内聚而成痰。情绪四不畅，肝气郁结，肝脾不和，也会影响脾的运化功能，导致痰多。人生要

最好在餐后2-3小时再喝水，但饭后适量饮用水可起到润肠通便的作用。但只可少量饮用，大量饮用易造成胃部灼热，还会加重肠胃负担，使刚吃下的食物变得胀大、难消化，造成消化不良的症状。长此以往，还会造成胃病。建议可选择饭前一小时饮用，可增进食欲，帮助消化吸收，特别是

饭后肚子胀多数是在饮食上吃了一些易胀气的食物所引发的，还有可能是功能性消化不良所造成的，也有可能是肠胃菌群紊乱的原因。如果在饭后表现出了肚子胀的现象，可以经过腹部顺时针按摩的方法进行缓解，还可以到户外进行散步，能够促进肠胃蠕动，而且还有助于改善肚子胀的症状