消化不好积食怎么办？

建议吃山药、红薯、芹菜以及小米粥、菠菜等这些粗纤维较高，同时又具有润肠通便作用的食物，还可以促进肠胃蠕动，并帮助消化。此外也能吃一些荷叶粥、红豆粥或者是粗粮粥，这些都可以帮助肠胃消化，并且这些食物中所富含的维生素以及膳食纤维，也可以增加人体代谢。

表现出消化不良的症状，可以从饮食上调理，平时要多吃粗粮，比如燕麦、玉米、紫米、荞麦、黑米等等，饮食上要防止进食生冷、辛辣刺激性的食物，进食速度不宜过快，饭后可以适当锻炼，有助于消化。必要时也可以结合中医治疗，比如针灸、推拿，或者是服用中药等。

您的这种情况有可能是由于缺乏锻炼，影响消化功能，造成消化不良，但也有可能是胃炎造成的改变，需要做胃镜检查，看是否有胃炎，如果有，可以先多锻炼，多吃些白萝卜，看看是否可以改善，如果没有，可以试试用奥美拉唑、硫糖铝、乳酶生等药物治疗。

肚子不消化胀气可以口服健胃消食片，或者是促进胃动力的药物进行调理，或者是用手对腹部进行顺时针的按摩以及加强运动，能够起到促进胃动力的作用，消化不良多数是由于饮食不当或者是缺乏运动造成的，会造成腹胀或者是食欲下降以及恶心的症状。

消化不良的病人要特别注意自己的饮食习惯，大多数人经过调整自身饮食习惯都可以得到改善。改变饮食习惯，比如:1.规律饮食;2.少吃腌制、油炸类食品;3.吃饭时食物要温度适宜，咀嚼要细嚼慢咽。如果长时间消化不良，建议及时就医咨询。

消化不良腹泻可能是暴饮暴食造成的，也可能是胃肠道病变造成的。若是暴饮暴食造成的，只要注意休息，吃一些清淡的食物就能逐渐的恢复，严重的可以适当服用一些止泻的药物。若是胃肠道疾病造成的，就要去医院检查后选择合适的药物进行治疗。

帮助消化道药物有很多。健胃消食片是一种中成物，可以促进胃吸收食物，以此改善消化不良；四联活菌片是调节肠道菌群失衡的一种药物，使肠道系统菌群恢复平衡；肠胃动力剂例如多潘立酮、伊托必利等，可以增加胃动力，加速食物吸收排出。

1.多见处方药：奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑、西沙比利、莫沙必利、磷酸铝凝胶、铝镁加混悬液、雷尼替丁。2.多见非处方药：双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、吗丁啉、三九胃泰、丽珠得乐、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B6。

消化快容易饿的原因分为好多种，若是消化道有问题，胃蠕动过快，为喷门括约肌松弛就会表现出排空的比较快，会容易表现出饿的快的现象。还有就是有内分泌功能紊乱的时候，会有糖尿病或者甲亢这种现象也会容易造成饿的比较快。

出生三个月的宝宝表现出消化不良症状，这是因为宝宝消化功能发育还不完善，在受凉后便会造成消化不良症状表现出，此时建议您可以宝宝按摩腹部，顺时针在肚子周围按摩，其次也可以给宝宝服用益生菌，用热毛巾热敷腹部缓慢。